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Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/11/2009 22h10
par Fredo B.
sympa l'appart :cool:

tu arrondis pas mal le dos aux tractions pro
m'enfin si ça marche

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/12/2009 14h14
par Soldat
Belle perf!! :)
Ça te nique pas les poignet de verrouiller la prise avec le pousse opposer a l'index?

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/12/2009 14h26
par Elsabre
Merci Soldat, non pas de souci particulier en verrouillant, je croise les doigts mais pour le moment j'ai pas de souci aux articulations, ma hantise c'est la blessure donc comme le conseille MDG j'y fait attention.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 19h27
par Elsabre
Mini posing réalisé ce matin :

Vidéo YouTube


Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 19h46
par Maxence D.
J'aime bien ton physique :cool:

C'était à chaud ?

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 19h51
par Elsabre
Merci Maxence, c'etait à froid juste avant de partir à la salle pour l'entrainement.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h02
par Fabien.s
:cool:
Je tiens à te dire aussi que j'aime bien tes interventions sur les fora :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h06
par Impaled_-l-
+1 avec fabien.s, c'est toujours un plaisir de te lire.

Sinon sec et tout ! très beau physique !

Tu es as combien là en pdc ?

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h15
par buddyboy
Super Physique :cool:
Le team en ligne de mire :!:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h38
par Elsabre
Merci pour vos commentaires, ça me fait immensément plaisir.

Pour le poids je suis entre 71 et 72kg (1m71), mon objectif étant toujours d’être à 74kg en mai prochain en ayant la sangle abdominale toujours visible, je me suis donc fait un petit plan de progression qui me permet d’ajuster ma diète, mais je me demande si 1kg tout les 2 mois ce n’est pas un peu trop.

Septembre 70kg - Novembre 71kg - Janvier 72kg - Mars 73kg - Mai 74kg

Ce soir je suis invité chez des amis au menu c’est tartiflette pour la masse :idiot: :D

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h40
par Alan
Continue comme ça mec !

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 20h42
par Alain-SPN
Yes Elsabre toujours au top! :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 21h13
par Impaled_-l-
je te conseil du vin blanc avec la tartiflette :)
Ou du vin rouge, c'est bon pour la santé !!!

Sauf si tu conduis, bien sur :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 21h57
par Musclor60 Revenge
Un début de stries au triceps, les fibres des dorsaux qui apparaissent lorsque les coudes sont tirés vers l'arrière, c'est déja un bon niveau :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 22h05
par Art B
:cool:

Manque un peu de bas d'abdos non ?
Sinon joli, bien sec

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 22h08
par quad
Ce soir je suis invité chez des amis au menu c’est tartiflette pour la masse :idiot: :D


:cool: :cool: :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 22h10
par Jordy P.
:eek: t'es beaucoup plus sec que je ne le pensais elsabre :cool:
super résultat :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2009 23h28
par Young
Super physique c'est clair. Tu rend vachement propre en plus ;)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 12h33
par Gilles Boid
buddyboy a écrit:Super Physique :cool:
Le team en ligne de mire :!:



ça serait énorme quand méme en si peu de temps de training :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 12h39
par François P.
Beau physique, bravo mec! :cool:

La pose oblique/intercostaux (je sais pas s'il y a un nom officiel pour ça?) elle rend 'achement bien :eek:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 12h53
par Raph92
Superbe physique et superbe performances, bravo !

PS : Sympa l'appart ! :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 12h55
par Elsabre
Merci pour les coms c’est vraiment sympa les gars, pour la team il faut savoir rester humble, je ne veut pas faire dans le registre de la fausse modestie car je suis content de mes progrès mais objectivement je suis encore très loin de leurs niveaux.

Par exemple au niveau de mon gabarit j’ai a peu de chose près la même taille que Dusan et je suis très loin d’avoir son niveau, que ce soit au niveau des mensurations (il fait bien 2cm de plus que moi de tour de bras, le reste c’est probablement pire, et je ne parle même pas de son niveau de définition), qu’au niveau de la force (son maxi au couché est supérieur au mien d’au moins 40 kg), pour couronner le tout il n’a que 25 ans et moi 37 (sa marge de progression est donc encore énorme).

Mon physique rend peut être pas trop mal torse nu mais en T-shirt, dans la rue, c’est à peine si tu remarquerai que je fait de la muscu, donc la team pour moi c’est une source d’inspiration (ça me permet de voir ce qu’il est possible d’atteindre naturellement) mais ça s’arrête la.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 15h20
par quad
Ne t'inquiète pas tu as encore le temps, 37 ans de nos jours tu n'est plus un vieillard. Un peu de fondue, raclette et hop à toi la masse ! :lol:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 17h40
par BodyGilles
Mon physique rend peut être pas trop mal torse nu mais en T-shirt, dans la rue, c’est à peine si tu remarquerai que je fait de la muscu, donc la team pour moi c’est une source d’inspiration (ça me permet de voir ce qu’il est possible d’atteindre naturellement) mais ça s’arrête la.

C'est le problème quand tu fais de la muscu au naturel, avec un gros t-shirt c'es tsurtout (de mon avis) la jonction épaules/traps et la taille de la cage+pec qui déterminera si tu as l'air baraqué.

Tu regardes Gundill, c'est un monstre, pourtant sur certaines photos ou avec certains maillots il n'en a pas l'air.
Tu prends moi c'est l'inverse, comme j'ai encore du gras ça fait bien baraque en t-shirt alors que j'ai surement moins de muscle que Motivé :lol:
En tout cas chapeau, avec la retraite là t'as tout le temps de t'améliorer :)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 17h50
par Gilles Boid
ben le secret c'est les t shirt moulant ;) :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 20h36
par Bruno
enorme ton physique j'm bien

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 20h58
par Fredo B.
un peu de dos en plus (largeur et épaisseur) et tu sera top

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 21h23
par Anthony M.
trés beau physique, bien équilibré, bien sec , la classe quoi :cool: , par contre vue ton rapport taille poids tu doit avoir de bonne cannes aussi non ? Car , tu as un bon physique, mais certain au même rapport on le haut plus développée (pas une critique hein) ou alors d'autres facteurs qui rentrent en jeu ?

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 21h40
par Elsabre
Encore merci pour vos commentaires, pour les cuisses elles sont pas extraordinaires mais j’essaye de les maintenir au même niveau que le reste pour pas paraître déséquilibré.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/12/2009 22h03
par Anthony M.
Donc tu as de bonnes cuisses :D

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2009 01h47
par Wonder
vraiment chouette elsabre :) 37 ans wouaw... un exemple. :cool: j'aime beaucoup les obliques.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/12/2009 11h15
par Young
Je t'aurai jamais donné 37 ans :p

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/12/2009 16h35
par Maxime M
Je vais pas innover par rapport aux autres, franchement bravo! Y'a pas beaucoup de mecs proches de la quarantaine qui peuvent prétendre avoir une telle ligne.

Mention spéciale pour les obliques / dentelés. Manque un peu d'épaisseur au dos peut être?

Tu sais où aller rajouter les kilos que tu veux prendre ;)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 19h11
par Elsabre
Je vous poste ma traditionnelle photo bimestriel, visuellement ça ne bouge malheureusement plus beaucoup mais je reste en ligne avec mes objectifs : 74kg avec les abdos visibles en mai 2010.
evol mai 09 janvier 10.jpg

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 19h15
par BouBou
Trap et pecs mieux :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 19h25
par Rudy
De moins en moins bronzé. :p

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 20h58
par GEVAUDAN
C'est drôle tu faisais vieux sur la première photo à 76kg, et maintenant jeune et sportif :D
J'avais déjà remarqué que les gens gras faisaient plus que leur âge.
Mais là tu es sauvé :super_lol:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 21h04
par Florian
Vraiment au top, on dirai pas la même personne ! :cool: :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 22h06
par Soldat
Tu rajeuni, c'est clair.
Les haut des pecs et les traps mieux ;) en plus la perte de bronzage diminue le relief.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/01/2010 22h30
par Thomas Martel
Belle evolution :cool: