Forums SuperPhysique

Super initiative

oui des fois vaut mieux etre peu nombreux et que tout ce passe dans les meilleurs conditions et avec une bonne ambiance!!!!! c'est le principale la qualité

Organisez un voyage à la réunion pour un entrainement x)

J'y suis déjà allé 2 fois mais j'y retournerai avec plaisir tellement cette ile est magnifique.

Super l'idée du training !

Tu vas gérer comment pour les kettlebels ? tu en as assez pour un groupe entier ?

J'en ai déjà 6 perso et le club de MMA pourra m'en prêter d'autres si besoin, comme je vais faire différents ateliers (saut à cloche pied dans le sable, parcours de sprint entre des plots, lancer de medecine ball ...etc) tout le monde ne les utilisera pas en même temps.

t'as plus qu'a te monter une salle elsabre

futur
instigateur du cross fit en France

Demain je fête mes 39 ans, petit bilan de cette deuxième année sur SP, rien de bien extraordinaire, j'ai commencé un régime très "soft" il y a presque 2 mois (en fait j'ai simplement arrêter de me "forcer" à manger) après une pdm cet hiver ou je suis monté à 78kg (pour 1m71), je suis actuellement entre 74 et 75kg, je poursuis le régime jusqu’à fin août pour essayer de virer le gras stocké sur l'abdomen, si tout ce passe bien je recommencerai une pdm en septembre.

ça c'est un superphysique,


Pas vraiment de gras, physique équilibré c'est nickel.

Ton dos vas mieux?

En terme de perf t'es à combien ?

On fait la même taille mais suite à une pdm de quinze ans je suis à 90 kilos moi

Ouais "rien d'extraordinaire"

Faux modeste va, t'es ENORME!

Edit: en plus tu es certainement le sportif le plus complet du forum, tout en étant l'un des plus âgés. Chapeau bas moi je dis.

Ouh pinaise mais il est vieux le monsieur.

Un bon physique.

reste plus qu'à l'entretenir jusqu'à 70 ans.

Bon physique. J'aime surtout ta largeur et tes cuisses !

J'espère te voir "en vrai" cet été.

Bien large, bien plein. La classe Elsabre.

Très très bon physique! Bravo à toi, impressionant!

Bientot la 40aine et un physique au top.

Bravo à toi Elsabre, tu es un bel exemple pour nous les jeunes. (Bien que je ne sois plus si jeune que ça en fait... )

Excellent physique Elsabre, énorme, athlétique, complet quoi, et surtout à quasiment 40 piges, ça en impose

Un grand merci à tous

Alain-SPN, il y a des jours ou je suis content de moi mais souvent je me trouve maigre et gras.

Raph92, avec plaisir une séance ensemble cet été

Mat, le dos ça dépend des jours, je pars au Maroc samedi et je passe un IRM à mon retour le 1er juin, pour les perfs ça bouge vraiment tout doucement, je ne suis vraiment pas fais pour la force (2x100 au DC, 3x140 au SDT et 10x100 au front squat cet hiver) par contre je progresse sur les mouvements "athlétiques" (muscles-up, front level ...) et sur les mouvements typés Crossfit (double-under, snatch...).

Bravo Elsabre! Très très bon travail

Sacré physique pour presque la quarantaine, chapeau !

Magnifique, tout simplement

Les jambes ont l'air de cartonner, le dos paraît bien large et les triceps pètent bien
Vraiment un beau physique.

yes bien top Elsabre

mes respects

En faite bonne anniv!!!

Bon, il est minuit passé (même si l'horloge du forum à 1h de retard ) donc : Joyeux anniversaire Elsabre

Superphysique ! Vraiment impressionnant ton physique , la quarantaine va passer crème. Et encore merci de poster des vidéos aussi originales

Happy B-day elsabre

Tu as l'air d'avoir bien pris du dos et des jambes cette année, me trompe-je?
En tout les cas merci pour ton inspiration sur ce forum tes vidéos sont tjs un pur plaisir à regarder

Tres bon physique, continu comme ca

delt / bras
ça rend top mec !

on fait la même taille sauf que pour approcher ton bf je ne fais que 69kg
ça me motive de voir le physique que t'affiche même avec 12ans de plus

Le physique

Ayant vu tes vidéos je te voyais vraiment plus grand !

Top

Tu es plus fort que moi Mynoh, je ferme le 150 une dizaine de fois mais il me manque quelque millimètres pour fermer le 200.

Pour l’équivalence moi aussi je croyais que le "200" signifiait 200 lbs mais d’après un tableau que nous a fournis récemment Deidara il ne ferai qu'environ 93 lbs (42,5 kg), ce qui le situerai légèrement au dessus du COC 1.5

edit: tu as édité ton message ?

oui dsl j ai fais une mauvaise manip merci pour la reponse
je comprend plus rien
donc s il ne fais que 93 lbs il se situe meme en dessous du trainer non ?

J'ai posé la question à Deidara je pense qu'il va nous éclairer il a beaucoup d’expérience dans ce domaine.

Haha vous m'avez donné envie de ressortir mes anciens COC ! Ça un paquet de temps (d'années ) que je les avais pas utilisé !!

Je ferme encore le COC 1, je vais me remettre à l'entrainement, on se fait un petit concours un de ces 4 ?

j'ai le t, le 1 et le 2,5 suis dedans pour le petit concours des débutants. Je crois que je ferme une dizaine de fois le t, tout juste

Continue sur ta lancer, physique très propre

Bon anniversaire Philippe, puisses tu continuer à développer un physique déjà excellent et de profiter au mieux de cette hygiène de vie.

Et merci de nous faire partager tes vidéos qui sont toujours enrichissantes.

Très très bon physique. Les triceps :