Re: Impaled's Multi-sports Training Log
Posté: 14/06/2010 12h11
J'ai joué à warhammer jdr, mais la nouvelle édition me fait gerber (règles trop complexes) sinon quand je serai à la retraite oui je me ferait une belle armée !
Sinon today :
arrivé à la salle 8h : déjà pleine de monde !!! l'été approche
Dc :
9.9.7@90 20@60
dchi : 13.12.10@32kg
dips : 2*30 (le concours va être chaud !!!)
tirage poulie basse une machine ce matin : 25@60 22@65 20@70 15@75
extension nuque : 2*25@10 pas à chié je sens pas ce mouvement.
Dc prise sérre avec haltère le long du corps : sensations de folie !!! génial 3*max@10
Puis superset :
curl au pupitre en unilatéral avec extension à la corde
3*max de chaque
abdos manière carrio
Une fois la séance fini, une fois de plus j'étais très content, bien gros, gonflé de partout, me manque cette putain de définition aux abdos, et pof direct rudy est obligé d'abdiquer et d'avouer que je suis voué à une grande carrière dans le bodybuilding
Bon sinon faut que je vous parle de ce supplément :
edit, supplément contenant une substance dopante