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Bon bah je pense venir vous soumettre
J'ai 4 places dans la tuture si y'a des grenoblois qui veulent aller soumettre les Lyonnais

Alumette je pense pas qu'il ai le temps ,
SImon ?
Korbier ? pareil ?

Med B tu viens la tige ?

je travaille mercredi hélas, j'aurais été dispo jeudi et/ou vendredi...

Si on débarque au club 48, faut y aller à l'ouverture de l'après midi, après ce sera trop bondé. Les horaires sont un peu chelou dans mon souvenir, genre fermé de 14 à 16 ... au pire, tant pis, je serai pas au boulot ... m'enfin qu'est ce que vous voulez que je vienne faire à la muscu avec vous ? avec mon squat à 60 Kg, mes 8 pénibles tractions et mon DIH à 22 ? Il y a même pas de jeu possible. En plus, 12 roros la séance, merde ... je préfère les mettre dans la bière le soir

Alan a écrit:Bon bah je pense venir vous soumettre
J'ai 4 places dans la tuture si y'a des grenoblois qui veulent aller soumettre les Lyonnais

Alumette je pense pas qu'il ai le temps ,
SImon ?
Korbier ? pareil ?

Impossible pour moi.

hahah muka tu viens et c'est tout !!!!

ok donc alan viens, et les autres se dégonflent, haha alan va falloir assurer tes barres, fais gaffe je sent la furuer de l'école hokuto monter en moi

Il y aura de la bière après ?

Bien sur !

Bon ben je viens mais que après alors

Alan a écrit:Med B tu viens la tige ?

Je vais faire mon possible mec.

Cool ça serait génial !

Par contre je vous confirme pour ma salle c'est mort.

va falloir voir ailleurs, au pire ce sera une rencontre "visu" et se sera déjà bien non ?

Ouais, une bière et ce sera déjà bien ! Moi à deux je roule sous la table de toutes façons ... ou accessoirement je m'attire des ennuis avec les videurs

Cool! faites des photos!! Et dans quelques temps c'est vous qui venez nous voir!

t'es pas la non plus mercredi lopette ?

c'est celui qui dit qui est!!

Ce matin départ pour la salle avec patrice avec qui je vais m'entraîner quelques temps.

J'ai prévu des kleenex pour lui, ça va être dur pour lui quand mes barres vont remonter...

HAHAHAHA (Prononcer ce haha de manière machiavélique)

L'ordure il me sort des horaires de merde pour me soumettre mais je suis toujours au taket !!!
Bonne séance today avec mon padawan Lyonay.

Sauvetage en cours...

J'espere que cette fois ci on aura droit aux photos et vidéos

patrice a filmay hier,

aujourd'hui dorsaux, mais vu qu'il est un peu vieux je le laisse dormir 1/2 de plus

sinon patrice à ma salle il crée l'évenement, plein de mecs en reviennent pas

Impaled_-l- a écrit:sinon patrice à ma salle il crée l'évenement, plein de mecs en reviennent pas

j'ai failli dire une connerie mais je me retiens

Ce jour dorsaux avec patrice, j'ai mal.

Un truc intéréssant : ici on discute, y'a des vidéos et tout et tout. Mais rien ne vaut les conseils "en vrai" pour des petits trucs qui changent tout sur un mouvement (que je ne ressentais pas avant et dont maintenant je ressens les choses)

Patrice m'a filé le livre de texier "le guide pratique du bodybuilding".

Plus la peine d'acheter le monde du muscle, tout est là

Bref, demain je tente mma le matin (3h de training) et muscu l'après midi...

1h de prépa physique de ce matin : circuit avec pompes, tractions, fractionné ect ect.

puis 30min à se tordre les poignets dans tous les sens... je sent que cette après midi la séance va être rude

Autant dire que tu vas faire une séance de merde.

Justement patrice, quand tu vas voir la lave couler dans mes veines, mes muscles gonflés à la haine, mon corps sera froid comme l'acier à l'extérieur, mais bouillonnera tel l'enfer lors de l'accomplissement du rituel noir !

Les dieux exterieurs et le grand cthutlhu tremblerons cet après midi devant le fracas engendré par ma super puissance, les barres vont fondre à mon contact.

Tu as interêt de manger ce midi, cet après midi tu vas enfin voir ce que le mot "force" signifie, je t'apporterai des kllennex pour pleurer devant le monstre d'acier que je suis devenu.

Al ! Al kata ! AL KATALMA DIABLO ! AL kata EL MAL ! AL CATAKAMA AIPOLOKIA ! AL DIABLO !!!!!!!

Impaled_-l- a écrit:Patrice m'a filé le livre de texier "le guide pratique du bodybuilding".

Je connais pas ce livre. C'est visa pour le bodybuilding? Ou alors les guides pratiques qui sont parus en 11 tomes?

Blablabla , tu vas faire la sieste sur le banc de DC je sens

Oui c'est le tome 1 des guides pratiques du bodybuilding de Texier.

je vais boire 10 cafés expresso...

haha pas mal

Bon training les lopettes !!

Tu passes quand sur Lyon Fabien.S ???

T'as une chambre d'amis ?

Oui dans le salon par contre faudra dormir avec les minettes (qui prennent du crack vu leur activité nokturne )

vous êtes les bienvenus quand vous voulez toi et ta chèrie, faut juste me le dire à l'avance (t'as vu l'organisation lyonnaise )

Sinon cet après midi :

Dc : 4*5@80 puis 20@70
rowing machine : 20@40 20@60 10@80 + degressive
triceps à la patrice + extension à la poulie (3 série de chaque avec degressive sur la dernière poulie)

Patrice à passé 4*2@120 : joli boulot !!!! et des putains d'arrière d'épaules

Ok c'est super gentil de ta part Julien
Début d'année un week-end, quand Kurgoula sera là aussi
Disney le 6 mars ça vous branche pas ta chèrie et toi au fait?

On doit aller à Disney mais je pense que ça se fera "à deux" dans le sens où on y a jamais été.

Mais je te remercie pour l'invit.

Pour le reste voit quand tu peux venir sur lyon, tu me communiques tes dates et je bloque ça.

je te ferais découvrir la verveine maison haha (patrice le sait pas encore mais il va gouter ça mardi prochain )

J'ai ma verveine tous les soirs déjà
Nous aussi on à jamais vu Mickay !

Fabien.s a écrit:de ta part Julien

c'est qui julien ?