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Aller c'est bon arrête tes conneries de bf et reviens à la maison

de rien si je peux aider

Patrice N. a écrit:Aller c'est bon arrête tes conneries de bf et reviens à la maison

Franchement le couché me manque, je peux pas le nier, mais d'un autre côté je ne veux pas arrêter la Bf, trop de choses sont en jeu, et puis faut pas s'arrêter à la première difficulté, sinon on fait rien .

Le top serait d'avoir un banc de couché, mais pour le moment c'est impossible.

Le truc c'est que j'avais un petit niveau en muscu, j'avais mes repères, là je reprends tout à zero, c'est pas forcement facile pour l'égo.

Sinon jeudi c'est bon pour toi patrice ?

je te confirmerai le jour même pour l'instant ça devrait être bon

Ok cool

Faut que tu viennes patrice, pour une petite soumission sur street fighter

Et pour parler muscul (ça fera revenir impa comme ça )

Impaled_-l- a écrit:

Patrice N. a écrit:Aller c'est bon arrête tes conneries de bf et reviens à la maison

Franchement le couché me manque, je peux pas le nier, mais d'un autre côté je ne veux pas arrêter la Bf, trop de choses sont en jeu, et puis faut pas s'arrêter à la première difficulté, sinon on fait rien .

Le top serait d'avoir un banc de couché, mais pour le moment c'est impossible.

Le truc c'est que j'avais un petit niveau en muscu, j'avais mes repères, là je reprends tout à zero, c'est pas forcement facile pour l'égo.

Sinon jeudi c'est bon pour toi patrice ?

je t en vends un 10 euros sans la barre ni les poids..

Pas cher pour faire le repassage...

pour cela va falloir se pencher un peu.. mais cela ne devrait pas le déranger...

haha les cons

envoie moi la photo stp avec les dimensions

et si ça me va je monte le chercher, ça fera l'occasion d'un visu en plus

Today : boxe, 5h de sommeil et je prends des pains, c'est beau la vie. Sinon avant d'y aller je me suis fait quelques auto massage avec le rouleau + massage à base d'arnica, ça a été, donc j'attends un peu là et je vais me faire encore des auto massages.

Par contre antho quand tu dis qu'il faut attendre deux heures entre l'effort et les étirements, tu sors ça d'où, ça m'intéresse

De pote coach, les etirement de fin de séance devraient être fait dans un but de relaxation, imagine etiré un élastique qui aurait pris du volume et contracté, sa pete plus facile quoi. Je me suis fisté les tendons comme ça, épaules et coudes . Le.doc saura mieu te dire .

super je te remercie

Je vais donc attendre avant de m'étirer, on verra bien

Par contre les auto massages indiscutablement c'est un sacré plus

Toujours ok pour demain ?

Impaled_-l- a écrit:

Patrice N. a écrit:T'es pas doué pour ça, faut pas insister, t'es fait pour pousser lourd et devenir une brute, au lieu de ça tu te prends pour une danseuse qui veut lever la jambe plus haut que son cul... faut pas lutter contre son destin...

C'est exactement ce que m'a dit un pote lundi soir

"t'as pas le physique pour la bf, remets toi à la force"

Pour info le monsieur il a fait sport étude en sport de combat et c'est un Grand Monsieur, très très complet (cap, muscu, boxe anglaise/française et krav) un vrai tueur ce mec

pourquoi pas de l'anglaise? , c'est vrai que la bf ça a l'air relou ahaha

Impaled_-l- a écrit:haha les cons

envoie moi la photo stp avec les dimensions

et si ça me va je monte le chercher, ça fera l'occasion d'un visu en plus

Today : boxe, 5h de sommeil et je prends des pains, c'est beau la vie. Sinon avant d'y aller je me suis fait quelques auto massage avec le rouleau + massage à base d'arnica, ça a été, donc j'attends un peu là et je vais me faire encore des auto massages.

Par contre antho quand tu dis qu'il faut attendre deux heures entre l'effort et les étirements, tu sors ça d'où, ça m'intéresse

je ferai cela dès que je pourrais.. c est pas le top du top non plus et il n est pas démontable!

@louis : la bf c'est énorme, très technique, après l'anglaise j'en ai fait étant plus jeune, mais la bf le club est à côté de la maison, donc c'est plus un choix de "facilité" que de coeur, mais ça à du bon car c'est exigeant, et puisavec les jambes c'est plus complet on va dire

@looping : quand tu peux

k, c'est par rapport au fait que tu es trop volumineux qui t'as dit que t'étais pas trop fait pour la bf?

non pas volumineux, mais surtout que je suis petit, petites jambes et trapu, alors que les mecs fort en bf sont plutôt longilignes.

Après d'âpres discussion, attendez vous à me revoir pousser...

étape 1 : achat d'un banc de couché
étape 2 : achat d'une barre olympique + poids
étape 3 : reprise du couché

ça va pas se faire demain, peut être pour la rentrée en septembre je pense.

Si le banc de looping me va je lui prends (j'ai pas vu les photos), en fait me faudrait un banc compact, si vous avez des idées ou des modèles à me proposer...

Impaled_-l- a écrit:Après d'âpres discussion, attendez vous à me revoir pousser...

étape 1 : achat d'un banc de couché
étape 2 : achat d'une barre olympique + poids
étape 3 : reprise du couché

ça va pas se faire demain, peut être pour la rentrée en septembre je pense.
:

une bonne initiative

Impaled_-l- a écrit:Après d'âpres discussion, attendez vous à me revoir pousser...

étape 1 : achat d'un banc de couché
étape 2 : achat d'une barre olympique + poids
étape 3 : reprise du couché

ça va pas se faire demain, peut être pour la rentrée en septembre je pense.

Si le banc de looping me va je lui prends (j'ai pas vu les photos), en fait me faudrait un banc compact, si vous avez des idées ou des modèles à me proposer...

Je le savais , et boom

c'est bon ça un banc + kit olympique = une brut pour bientôt et comme disait JMO BF+MUSCU+COURSE= le meilleur


par contre tu tiendras combien de temps?

le banc est pas encore là

couché, pompe, traction pour la bf, rowing et boom

séquence souvenir

le couché, ton déstin, fils de la fonte

sinon c'est quoi la musique ?

ramène une clef usb, j'ai l'intégrale.

Impaled_-l- a écrit:séquence souvenir

Purée tu poussais bien avant de te mettre à la danse !!

Fl@v a écrit:

Impaled_-l- a écrit:séquence souvenir

Purée tu poussais bien avant de te mettre à la danse !!

Patrice m'avait bien coaché

Sinon en parlant de lui, comment il a gonflé ! j'ai hâte de le voir en fin de régime, ça va être énorme.

Sinon antho fidèle à lui même, toujours autant d'énergie et de bon esprit

c'est vrai que Patrice a super bien progressé !

faut que tu te remette au couché tous les pins que tu prends à la bf tu te défouleras au couché

Je me suis bien fait dé-fion-cay la gueule à Fight Night et Street Fighter, on les voit ceux qui passent leur temps à jouer, bande de salopards.

Et sinon merci

le mec il m'a défoncé à final fight !

Sinon pas de merci, c'est sincère, j'ai hâte de voir après le régime parce que là : boum !

Je me suis auto fisté en te donnant des coups de boule.

Ouai super l'aprem les gars, à refaire . heureusement que pat a oublié ufc (on a put réster sur pleins de victoires comme ça )

Sinon impa tu me tiendras au jus de l'évolution sur zelda , merci imp pour l’accueil et vivement que tu reprennes le couché et qu'on aille courir aussi !!!

sympa les vidéos de couchés!

T'as raison de reprendre.

je passe les 10*100 demain )

Patrice N. a écrit:http://www.slate.fr/lien/33027/biere-sante-diabete-hypertension

Je m'en vais montrer cet article à madame !

Anthony M. a écrit:je passe les 10*100 demain )

si tu les passes pas, je t'insulte !

3 bières, j'en passe même 15 là

Anthony M. a écrit:Sinon impa tu me tiendras au jus de l'évolution sur zelda

J'ai battu le boss, trop simple en fait (fallait lancer un sort)

Là j'attaque le prochain palais, c'est coton ^^

Merci sinon pour les exos d'étirements, je vais en faire régulièrement on verra bien.

ah aussi fais gaffe quand tu t'entraine au grand écart, ne porte jamais le buste en avant, un mec c'est déplacé la hanche comme ça, ça ne fais pas forcément mal mais bonjour les déséquilibres