Merci pour vos commentaires
Vu que je suis au régime je cherche plus les perfs, donc là je vise les séries longues, les perfs en septembre !
Demain je vais (parce que je suis têtu) tenter un max de reps@100 au couché, ça sera la dernière charge lourde de la saison.
Là c'est régime, donc faut que je grille un max de calories.
Mon maxi en squat a été de 200 (175 en compète validé) c'est sur j'aimerai bien faire plus, mais chaque chose en son temps... et puis le couché aussi faut que je passe les 140 et plus l'année prochaine ! (ahah le prétentieux que je suis).
Bref là, à court terme l'objectif c'est pas les perfs, mais les abdos apparents.
J'ai 4 jours de régime dans les dents, c'est le début c'est simple, mais c'est efficace, je respecte le plan, et je redoutais le boulot (car le stress et les horaires changeant font que c'est pas facile) mais ça va.
Bref, résultat dans 3 mois...
Merci en tout cas
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Et au passage je posterai des vidéos des squats pour qu'on me dise si le mouvement est correct.