Yo les copains,
Merci à vous tous pour vos commentaires.
En fait ça va je gère bien la faim, et je ne craque pas.
Ma balance a enfin bougé ce matin... et je suis bien content (malheureusement je me pèse tout les jours, ce qui en fait est une erreur).
Voilà sinon je vais continuer sur ma lancé, je baisserai plus tard les glucides, là je reste comme je suis.
J'ai trouvé un truc ou deux qui me cale bien : quand j'ai super faim le soir je me prends deux oeufs cuits, une cuillère d'huile + ciboulette et persil, je mélange tout ça et paf : ciment dans l'estomac.
Sinon rudy, j'espère te montrer que tu te trompes, j'ai vraiment envie d'aller au bout cette fois.
Au passage jeudi soir j'ai resto et tout ce week end plein de repas de famille, pourtant je ne vais pas m'enfermer et ne pas y aller, j'ai tout prévu, il n'y aura aucun excès.
Today :
Tractions pdc : 4*7
Tirage nuque : 3*25@50
Pull over : 4*20@25
Dn : 3*20@40
Elevations latérales 3*max@8
abdos