Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 10/03/2011 13h30paydaycay : 81.6kgs 
maigre !!!
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D D : Multi-Sports Training Log
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Posté: 10/03/2011 13h30Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 10/03/2011 13h33maigre !!!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 11/03/2011 16h56ca descend la!!!!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 11/03/2011 21h53trés maigre!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 12/03/2011 08h27paydaycay : 81 kgs tout juste
j'ai du perdre beaucoup de flotte lors du dernier training
j'ai du perdre beaucoup de flotte lors du dernier training
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 14/03/2011 15h49une semaine sans muscu j'ai jamais eu aussi mal aux épaules 
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 14/03/2011 16h53Elles reconstruisent le tissu c'est pour ça ! dans une semaine boum 4cm en plus de largeur
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 14/03/2011 17h06j'espère que c'est ça et que je pourrai reprendre l'entrainement pec
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 16/03/2011 14h55Alors tu as été voir pour la boxe ? 
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 16/03/2011 15h38non comme je peux pas faire de sport, j'ai pas envie de me dégouter !
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 16/03/2011 15h48ok 
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 17/03/2011 17h38Remets toi bien.
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 17/03/2011 19h23D D a écrit:je vais me tourner vers des sports portés en attendant piscine, vélo ellyptique...
J'ai intégré la natation dans mon programme depuis trois mois, c'est vraiment plaisant un effort sans se sentir écrasé par une charge ou son propre poids !
Tu as un temps en 50m ?
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 00h54merci mats
non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec
non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 09h34pédécé : 79.9 kgs 
BF -/+ 11.9%
y en a encore à perdre !!
ça doit faire depuis 4-5 ans que je suis pas passé en dessous des 80 kgs !
dommage que je puisse pas pousser là !
je suis comme un lion en cage
BF -/+ 11.9%
y en a encore à perdre !!
ça doit faire depuis 4-5 ans que je suis pas passé en dessous des 80 kgs !
dommage que je puisse pas pousser là !
je suis comme un lion en cage
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 11h38D D a écrit:merci mats
non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec
Je fais aux alentours de 45 sec aussi, donc je suis un parpaing, merci
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 11h46DeLiVrAnCe a écrit:D D a écrit:merci mats
non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec
Je fais aux alentours de 45 sec aussi, donc je suis un parpaing, merci
je suis désolé mais au dessus des 35 sec on est un parpaing ^^
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 11h54Si dieu avait voulu qu'on aille dans l'eau ils nous aurait mis des écailles, des bronchies, et une queue 
(je sens la vanne venir là... )
(je sens la vanne venir là...
)Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 16h09evolution du dos :
ce soir j essaie de mettre de face
ce soir j essaie de mettre de face
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 16h37D D a écrit:ce soir j essaie de mettre de face
Ok, pour ce faire, il te suffira de te tourner
Sacrée évolution, tu as bien dégraissé !
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 17h28En effet sacré dos
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 18/03/2011 22h08Evolution de face :
Evolution dos :
j'ai mis les liens en dessous pour les images complètes
gros manque de pecs mais ça va venir quand j'aurai plus mal aux épaules
Evolution dos :
j'ai mis les liens en dessous pour les images complètes
gros manque de pecs mais ça va venir quand j'aurai plus mal aux épaules
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 19/03/2011 22h13bonne progression
et quand tu pourras les bosser ça explosera
et quand tu pourras les bosser ça explosera
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 20/03/2011 21h17excellent!!!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 20/03/2011 21h48Merci !
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 21/03/2011 12h52pédécé : 81.5kgs
Le Mc Do (maxi best of + 2 sandwwich) rien en light quitte à faire une connerie autant la faire bien proprement
et le pot 500 ml ben&jerry's on fait leur petit effet
Le Mc Do (maxi best of + 2 sandwwich) rien en light quitte à faire une connerie autant la faire bien proprement
et le pot 500 ml ben&jerry's on fait leur petit effet
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 21/03/2011 14h35t'inquiètes pas, ça t'a pas fait prendre 1,5kg juste en mangeant une fois comme ça. Et il faut se faire un repas de temps en temps, sinon on tient jamais !!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 21/03/2011 15h01De toute facon, il est vital de se faire un macdo de temps en temps, surtout le 280
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 22/03/2011 21h47ouai ! ^^
Mais quand tu y vas faut aller jusqu'au bout, pas de light plus les glaces et tout ^^ !!
Bon sinon moins je fait de sport, plus j'ai mal aux épaules/genoux ><
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 00h01L'endorphine mon cher 
Ton corps est en manque et te fais croire que tu as mal pour reprendre sa dose. Ou alors tu es vraiment cassé
Ton corps est en manque et te fais croire que tu as mal pour reprendre sa dose. Ou alors tu es vraiment cassé
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 00h35c'est possible ça ? ^^
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 11h18Ca me fait toujours ça qu'en j'arrête plus de trois jours. Et ça disparait comme par enchantement dès la reprise
La douleur prolongée est inhibée par le corps par sécrétion d'endorphines (ou endomorphines). La production d'endorphine se fait initialement aux niveaux des nerfs proches du siège de la douleur ; lorsque cette production ne suffit plus (douleur prolongée), c'est un site plus proche du cerveau qui prend le relais dans la sécrétion. On a ainsi une douleur qui va et qui revient par vagues.
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 14h52vraiment superbe ton evolution!!!!!!!!!!!! ya eu beaucoup de progret la !!! on vois vraiment bien levolution aussi bien de dos que de face!!!
continue comme ca!!! tu dois te sentir beaucoup mieux jimagine!!
a toute DD
ya eu beaucoup de progret la !!! on vois vraiment bien levolution aussi bien de dos que de face!!!continue comme ca!!! tu dois te sentir beaucoup mieux jimagine!!
a toute DD
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 14h55merci
oui je me sens bien mieux, et j'en chie beaucoup moins pour les brancardages etc...
mais ce qui me fait chier c'est les blessures là je suis démoralisé ><
oui je me sens bien mieux, et j'en chie beaucoup moins pour les brancardages etc...
mais ce qui me fait chier c'est les blessures là je suis démoralisé ><
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 14h58les blessures sont peut etre du a un sur entrainement ou fatigue non? ca viens souvent de la!!!
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 15h14je pense pas :/
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 22h31Ça devrait te plaire:
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 23/03/2011 23h59Je connais un DD qui va faire de beaux rêves de casernes et home gym
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 24/03/2011 10h10 classe !J'aurai du naitre américain
, leurs bahuts sont monstrueux !!! Mais bon va faire rouler ça dans Montmartre et les petites rues françaises ^^Pareil j'ai du matos mais ce qui manque c'est une bonne poulie haute (ptet une cage vis à vis aussi^^) et là plus besoin de salle ^^
Re: D D's Multi-sports Training Log
Posté: 24/03/2011 11h27+1!!