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j'adooooore tes trainings l'ami! T'a une sacré forme! Je perd gout a m'enroler dans l'armée juste a savoir que c'est toi qui me botterais le cul!

lol
être bien formé, c'est s'assurer d'avoir une espérance de vie bien longue, et de travailler en sécurité

çà doit être un super formateur Loop, et un excellent équipier

merci pour les fleurs les gars mais pour vous en demander faut déjà s en faire subir et s en demander encore plus, oui


et j adore ce que je fais au quotidien!!!

Franchement t'impose le respect et tu donne de la motivation par rapport à ce que tu fais et ta maladie

Bien hard le gvt

putain super tes videos

par contre tu prend super large au dips , tu t'es deja blessé l'épaule

sinon une petite question le sdt c'est Avec sangles ou raw?

nir.

Juste histoire de m'en foutre plein la vue : il fait combien environ le "tas de chaines" ?

Tu progresse bien avec du GVT? Moi je le trouve hyper taxant niveau systeme nerveux, mais pas super niveau masse. Enfin c'est peut etre juste moi.

Looping a écrit:J ai uen maladie chronique depuis avril 10 j ai perdu 6 kilos, je fais ce que je peux, durdur de revenir mais ca va.

ça c'est amélioré ou ça n'a pas trop évolué ? En tout cas, c'est bien de garder le moral comme tu le fais. Bon rétablissement.

ca stabilise, merci à toi.

ce que tu as perdu c'est plus gras, flotte ou vraiment muscle ?
en tout cas faut garder le moral

j'aime cette pointe de rage !
tous les matin 3 cachets de motivex !

m

bonne sortie piscine hier soir avec tractage de mannequin en prime... = CONGESTION!

Bravo champion !

j'aimerai pouvoir faire pareil mais à priori c'est pas demain la veille que je pourrais :/

pourquoi? t as pas de vtt?

Looping tu es dans quel corps de mélé et dans quel régiment?

J'aimes bien tes séances de fartlek, je pense m'en faire pour ma prépa physique, tu pourrais me décrire "en gros" ta seance type ?

Good luck pour la suite

harter est une merde.

Looping a écrit:training seulement cet après midi pour changer je dors plus si je fais plus tard.

-squat avant en dessous// light pour se remettre cela dans les guiboles.
3*90

-sdt semi sumo
5*160 j e avais 7 mais pas plus ce soir pas osé aller chercher.
Je suis mieux techniquement que la semaine dernière!!

-rowing yates supi
9*5 à 96 ca va

-superset tractions sans biceps face pull
2 séries à bloc.

bobine andrieux hand made
superset wrist curl en dégressif et rest pauses
3 séries à fond à chaque fois

J ai filmé une partie de la séance.

JE VAIS LE METTRE EN GROS ET EN ROUGE POUR LES BUSARDS
C EST UN CARNET MULTISPORT la muscu c est 30% de mon training.

fait péter les vidéos

J'essai de mettre un certain ordre dans tes trainings mais je m'y perd totalement. Pourquoi? Parce que j'approche la quarantaine et que je désire faire un léger changement de cap. Avant ma priorité étais la masse et la force. maintenant, j'aimerais me tourner plus vers une harmonie générale. Pour ce faire j'aimerais améliorer grandement ma capacité cardiovasculaire, améliorer ma souplesse et equilibre ( du style que je n'arrive pas a fare un seul pistol sans m'écraser comme une crepe au sol, alors que je squat a 10x 143kg), et tout de meme garder une certaine force et masse tout en étant bcp plus polyvalent.

J'ai fais 4-5 essai papier mais j'arrive pas a cadrer tout ce que je veux dans une semaine :-(

t'a des conseils?

hello.
oui envoie moi cela par mp que l on voit ce que je peux faire!!

Looping a écrit:http://www.nrj12.fr/nrj12-replay-3276/nrj-12-562/media/video/309692-ma-passion-passe-avant-tout.html

C'est les mecs comme ça qui font passer pour des beaufs ceux qui pratiquent la musculation "sérieusement".
Une seule solution : un vrai training avec toi

Tiens, te voilà ici Loop, vais suivre un peu ce topic .

merci les gars, quand vous voulez pour venir s entrainer avec moi!!

lu clems ca va?

Niquel, je viens rivaliser avec toi sur le plan physique .