Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 30/12/2010 14h29ca va pas être dur d apparence alors!!!
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Looping : Multi-Sports Training Log
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Posté: 30/12/2010 14h29Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 30/12/2010 14h49Blaaaague .
.Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 31/12/2010 20h58
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 01/01/2011 13h10
Rien ne l'arrête à Sylvain .Bonne année à toi aussi, santé, baise, et MASSE
.Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 02/01/2011 03h54Bonjour looping je passe juste pour te dire que je trouve ton log trés motivant ainsi que ta personne qui est un peu un exemple (je ne veux pas choquer ta modestie lol)
j espére que tu vas mieux j ai lu que tu avais été malade
sinon t arrives t il de faire des séances style crossfit?
ps tes vidéos assurent continue
j espére que tu vas mieux j ai lu que tu avais été malade
sinon t arrives t il de faire des séances style crossfit?
ps tes vidéos assurent continue
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 02/01/2011 17h36tractions supinations serré
1*47.5 + pdc puis
8*37.5 de lest + pdc RECORD encore
dégressive 18 reps au pdc
Énorme... tu fais tes tractions strictes ou comme tous ces clowns qu'on voit dans les crossfits qui se balance de tout coté pour aider la monter... au final on se demande si il travail de quelque part avec leur version traction bacon dans la poele?
1*47.5 + pdc puis
8*37.5 de lest + pdc RECORD encore
dégressive 18 reps au pdc
Énorme... tu fais tes tractions strictes ou comme tous ces clowns qu'on voit dans les crossfits qui se balance de tout coté pour aider la monter... au final on se demande si il travail de quelque part avec leur version traction bacon dans la poele?
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 04/01/2011 15h57
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 05/01/2011 20h50
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 05/01/2011 22h25bonne séance man
quand je vois ce que tu fais cela me motive vu tes perfs et tes soucis continue
quand je vois ce que tu fais cela me motive vu tes perfs et tes soucis continue
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 06/01/2011 12h17Une bonne grosse nuit de sommeil et ca va repartir t'inquiètes pas !
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 06/01/2011 13h10
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 06/01/2011 13h131 kilomètre en 20 minutes
je fais ça je dors 3trois jours ^^ ou je me suis noyé avant ^^
bien joué
je fais ça je dors 3trois jours ^^ ou je me suis noyé avant ^^
bien joué
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 06/01/2011 13h18
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 12h49Looping a écrit:j ai malheureusement du shooter mes vidéos pour éviter que l on ne se serve d elles ailleurs comme cela pu être fait avec mes photos ici... donc plus de vidéos de si tôt ni de photos!
C'est quoi cette histoire ?
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 13h57Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 14h42
je ne sais pas quoi dire d'autres...Sinon, la natation c'est génial ouais, c'est juste les gens, surtout les vieux et les gosses, qui sont emmerdants.
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 15h33totalement d accord sauf qu un vieux cela se double et un gosse cela se noit... 
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 17h08
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 07/01/2011 21h02Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 20h32Super méthode de training que tu à la. Pratiquant d arts martiaux (+ de 20 ans de pratique) j m entraine avec a peu près avec les même objectif que toi. Que me conseillerais tu comme exercice pour augmenter la résistance a l effort aérobie des deltoïde sachant que je fais déjà de la natation, ainsi que du développé militaire, du tirage verticale et de l oiseaux en 4*10 a 20 r.m. en fonction de l exo.
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 20h36Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 20h41Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 22h23Merci
Justement je fais beaucoup de sac de frappe et les épaules sont les première fatigué et du coup la garde retombe, je ne fais pas de statique mais des petit battement verticaux horizontaux et circulaire mais sa ne suffit pas. Je pense faire les dégressive que tu me conseil sur les 3 exercice type muscu que j ai citer. Ainsi que du statique le jour ou je fais les jambes si les épaules ont récupérer.
Justement je fais beaucoup de sac de frappe et les épaules sont les première fatigué et du coup la garde retombe, je ne fais pas de statique mais des petit battement verticaux horizontaux et circulaire mais sa ne suffit pas. Je pense faire les dégressive que tu me conseil sur les 3 exercice type muscu que j ai citer. Ainsi que du statique le jour ou je fais les jambes si les épaules ont récupérer.
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h29Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h31
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h35Looping a écrit:j oubliais pour la boxe on a toujours trop tendance à être tendu en position de garde ce qui fait que ce sont les trapèzes et les épaules qui capitulent le premier...
Clair, l'année dernière je faisais de la boxe, et j'ai compris ça à la fin
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h37
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h54Tout a fait la crispation avant l impact est l ennemie de la frappe efficace. Mais même en le sachant quand la fatigue arrive ces dur de relâcher les épaules c est un de mes gros point faible ces pour sa, il faut que je les rendent indestructibles surtout que je combat souvent contre des plus grand (1m74/73kg) donc les épaules sont mis à mal sur les punchs au visage
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 08/01/2011 23h57J'avais souvent des cocards moi, mal au nez, etc
Ceux qui disent que c'est facile, c'est ceux qui n'en n'ont jamais fait
Ceux qui disent que c'est facile, c'est ceux qui n'en n'ont jamais fait
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 09/01/2011 18h07
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 10/01/2011 21h14Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 11/01/2011 20h17Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 11/01/2011 23h07100 pompes pour récpérer lol
j y arrive même pas
j y arrive même pas
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 11/01/2011 23h08
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 12/01/2011 15h52Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 12/01/2011 21h08Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 13/01/2011 17h17Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 13/01/2011 17h40C'est à dire " corps à corps " ?
Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 13/01/2011 18h57Re: Looping's Multi-sports Training Log
Posté: 13/01/2011 22h40