Low's Multi-sports Training Log
Posté: 18/07/2011 12h31
Hello !
Je décide enfin a créer un carnet après avoir parcouru le forum en long et en large, j'essaye d'avancer toujours plus dans les connaissances nécessaire a progresser (diète, training, santé) mais j'ai aussi pour objectif d'être le plus complet possible.
Reprise du training cette après midi, je reprends sur W4SB de Defranco 3fois par semaine, surement avec du 5/3/1 sur le couché et le box squat, et le reste a la sensation, puis j'enchaine sur un Wod Crossfit que je varie souvent pour maitriser la plupart des mouvements et comme je l'ai dit avant, être le plus complet possible.
17ans, morphologiquement, ça donne 1m85 pour 78.7kg a jeun ce matin, soit -4kg depuis début juin a peu prés a cause des exams, tout maigre, tout fayble, un sac d'os quoi
Go go go
Je décide enfin a créer un carnet après avoir parcouru le forum en long et en large, j'essaye d'avancer toujours plus dans les connaissances nécessaire a progresser (diète, training, santé) mais j'ai aussi pour objectif d'être le plus complet possible.
Reprise du training cette après midi, je reprends sur W4SB de Defranco 3fois par semaine, surement avec du 5/3/1 sur le couché et le box squat, et le reste a la sensation, puis j'enchaine sur un Wod Crossfit que je varie souvent pour maitriser la plupart des mouvements et comme je l'ai dit avant, être le plus complet possible.
17ans, morphologiquement, ça donne 1m85 pour 78.7kg a jeun ce matin, soit -4kg depuis début juin a peu prés a cause des exams, tout maigre, tout fayble, un sac d'os quoi
Go go go