Yoann's Multi-sports Training Log
Posté: 22/07/2012 12h59Bonjour !
Moi c'est Yoann, bientôt 21 ans. Pour faire court, je suis actuellement en train de faire mes classes dans l'armée de terre au sein du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins à Cran Gevrier (74).
J'ai fini la première partie initiale en me classant 5ème sur 40 avec 17,2/20 de moyenne. Je reprend le 6 août pour le brevet d'alpinisme militaire, et par la suite la fin de mes classes.
Niveau sport, j'ai fait pendant une dizaine d'année du football, à plus ou moins bon niveau. D'un point de vue musculation, j'ai commencé par la méthode OL, un peu de fonte de temps à autres mais rien de bien sérieux et régulier, je suis un touche-à-tout.
Désormais, je souhaite me forger une condition physique exemplaire, et à moyen terme me lancer dans le triathlon.
A moyen terme, car pour le moment je n'ai pas les finances pour le vélo.
Quelques PR:
Muscu:
Tractions pronations complètes : 17 reps
Soulevé de terre 1RM: 120kg
Développé couché 1RM: 100kg
Squat 2RM : 80 kg ( jamais essayé de monter plus)
Crossfit:
Death by dips : 120 reps
Cindy: 20 rounds
Cardio:
5km200: 22min22
400m: 1'05''
Cooper: 2950
Natation:
100+10m apnée: 2'30'' il me semble.
1000m brasse: 35' environ
Voilà!
Maintenant, place à l'entrainement.
Moi c'est Yoann, bientôt 21 ans. Pour faire court, je suis actuellement en train de faire mes classes dans l'armée de terre au sein du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins à Cran Gevrier (74).
J'ai fini la première partie initiale en me classant 5ème sur 40 avec 17,2/20 de moyenne. Je reprend le 6 août pour le brevet d'alpinisme militaire, et par la suite la fin de mes classes.
Niveau sport, j'ai fait pendant une dizaine d'année du football, à plus ou moins bon niveau. D'un point de vue musculation, j'ai commencé par la méthode OL, un peu de fonte de temps à autres mais rien de bien sérieux et régulier, je suis un touche-à-tout.
Désormais, je souhaite me forger une condition physique exemplaire, et à moyen terme me lancer dans le triathlon.
A moyen terme, car pour le moment je n'ai pas les finances pour le vélo.
Quelques PR:
Muscu:
Tractions pronations complètes : 17 reps
Soulevé de terre 1RM: 120kg
Développé couché 1RM: 100kg
Squat 2RM : 80 kg ( jamais essayé de monter plus)
Crossfit:
Death by dips : 120 reps
Cindy: 20 rounds
Cardio:
5km200: 22min22
400m: 1'05''
Cooper: 2950
Natation:
100+10m apnée: 2'30'' il me semble.
1000m brasse: 35' environ
Voilà!
Maintenant, place à l'entrainement.