GrosT57's Multi-sports Training Log
Posté: 13/12/2012 15h01
Salut à tous
Voilà je me décide à ouvrir un log photos & vidéos.
Ceux qui me connaissent savant que j'avais un log training mais comme je suis actuellement coaché par Rudy, j'ai décidé de le fermer et de le rouvrir un jour.
Donc je résume un peu mon parcours : 27 ans 1.80m
J'ai toujours fait du sport : foot, basket, judo et puis kickboxing.
J'ai eu 2 années vides en tant qu'étudiant où j'ai cumulé alimentation malsaine + picole + sorties ... mon corps m'a rendu ce que je lui ai mis ensuite, il a fait le reste.
J'ai commencé ensuite la musculation sans suivre de plan d'entrainement ni de diette pendant un an. En 2011, j'ai commencé à suivre un plan d'entrainement + prise de whey sans trop me soucier de l'alimentation et j'ai eu la bonne idée d'entamer une prise de masse.
Début 2012, coaching par Rudy en février donc et décision de changer de mode d'alimentation.
Début 2012, 80 kgs (photo à gauche),
à 75 kgs photo du milieu
Fin Aôut 67 kgs (photo à droite)
Actuellement à 70 ks en prise de masse toujours suivi par Rudy, on ne change pas une équipe qui gagne pour le moment, je pense avoir encore besoin d'être suivi avant de voler de moi même.
Merci à lui en tout cas pour son aide
Je posterai aussi quelques vidéos de mes trainings quand je trouverai la perf intéressante (pour moi)
a bientôt.
Voilà je me décide à ouvrir un log photos & vidéos.
Ceux qui me connaissent savant que j'avais un log training mais comme je suis actuellement coaché par Rudy, j'ai décidé de le fermer et de le rouvrir un jour.
Donc je résume un peu mon parcours : 27 ans 1.80m
J'ai toujours fait du sport : foot, basket, judo et puis kickboxing.
J'ai eu 2 années vides en tant qu'étudiant où j'ai cumulé alimentation malsaine + picole + sorties ... mon corps m'a rendu ce que je lui ai mis ensuite, il a fait le reste.
J'ai commencé ensuite la musculation sans suivre de plan d'entrainement ni de diette pendant un an. En 2011, j'ai commencé à suivre un plan d'entrainement + prise de whey sans trop me soucier de l'alimentation et j'ai eu la bonne idée d'entamer une prise de masse.
Début 2012, coaching par Rudy en février donc et décision de changer de mode d'alimentation.
Début 2012, 80 kgs (photo à gauche),
à 75 kgs photo du milieu
Fin Aôut 67 kgs (photo à droite)
Actuellement à 70 ks en prise de masse toujours suivi par Rudy, on ne change pas une équipe qui gagne pour le moment, je pense avoir encore besoin d'être suivi avant de voler de moi même.
Merci à lui en tout cas pour son aide
Je posterai aussi quelques vidéos de mes trainings quand je trouverai la perf intéressante (pour moi)
a bientôt.