Re: Adirien's Multi-Sports Training Log
Posté: 04/09/2013 13h25
Salut à tous!
J'ai pas posté mes séances de la semaine dernière, semaine de reprise, mais ce fut l'anarchie sportive.. Reprise du boulot en même temps et déjà pas mal de séances qui ont sauté..
En gros la semaine dernière : 2 séance CTS, 2 séances 5/3/1, 1 séance de MMA..
Cette semaine c'est pas trop bien parti, mais mieux déjà.
J'ai fait des changements dans mon entrainement. Je continue le 5/3/1 mais je me concentre uniquement sur le C&J et le SDT. Je bosse déjà beaucoup avec le CTS (push/pull/legs) et en MMA et je préfère me donner à fond sur ces 2 exos même si je ne respecte pas le protocole de Jim Wendler.
Je me suis fait ma prépa physique sur l'année avec un objectif d'être complet et d'être bon en MMA.
J'ai fait une demande de mutation pour la région de Clermont-Ferrand aussi. Je ne sais pas si il y a beaucoup de monde du forum qui y vit, ce serait l'occaz de faire qqch de bien si je suis muté (ce qui est une autre histoire).
A bientôt
J'ai pas posté mes séances de la semaine dernière, semaine de reprise, mais ce fut l'anarchie sportive.. Reprise du boulot en même temps et déjà pas mal de séances qui ont sauté..
En gros la semaine dernière : 2 séance CTS, 2 séances 5/3/1, 1 séance de MMA..
Cette semaine c'est pas trop bien parti, mais mieux déjà.
J'ai fait des changements dans mon entrainement. Je continue le 5/3/1 mais je me concentre uniquement sur le C&J et le SDT. Je bosse déjà beaucoup avec le CTS (push/pull/legs) et en MMA et je préfère me donner à fond sur ces 2 exos même si je ne respecte pas le protocole de Jim Wendler.
Je me suis fait ma prépa physique sur l'année avec un objectif d'être complet et d'être bon en MMA.
J'ai fait une demande de mutation pour la région de Clermont-Ferrand aussi. Je ne sais pas si il y a beaucoup de monde du forum qui y vit, ce serait l'occaz de faire qqch de bien si je suis muté (ce qui est une autre histoire).
A bientôt