Re: Arno Multi-sports Training Log
Posté: 23/10/2013 14h24Merci pour les exemples maymay 
Mais dans une semaine nouvelle salle, gros soulagement !!
Course à pieds
Échauffement : 2,5km 12min15 12km/h
Test cooper (ancien record 2800m) : 2950m 12min 14,7km/h
Récupération : 1,7km 10min 10,3km/h
Mais dans une semaine nouvelle salle, gros soulagement !!Course à pieds
Échauffement : 2,5km 12min15 12km/h
Test cooper (ancien record 2800m) : 2950m 12min 14,7km/h
Récupération : 1,7km 10min 10,3km/h