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Delphine a écrit:@Hasapiko: le temps nous le dira
Au fait j'aime bien ta signature, je pense aussi que les gens successful ont toujours un plan. Ce qui n'empêche pas de le rendre agile, d'incorporer les aléas, mais un plan tout de même.

Auquel Mike répondrait: "Everybody has a plan until they get punched in the mouth."



Bonne citation en effet. Elle me fait penser à celle-ci (qui existe sous différentes formes), qui rejoins ta remarque sur le fait de la rendre agile:

"Its the not the Destination, It's the journey."

11/02/2017
compet natation petit bassin
50 nage libre : 31.77
50 brasse : 41.85
50 papillon : 36.61

+ 2 relais.

compet très sympathique, 5 courses 5 médailles d'or, le niveau n'était pas très élevé mais ça fait toujours plaisir.

Bravo Delphine !

5/5 Félicitations à toi! D'autant plus avec tes horaires de boulot

5 courses , 5 medailles , bravo Delphine
cdlt

Bravo championne !

Merci à vous



12/02/2017

Échauffement push/pull
DCS : 4x15@30kg
Tractions supi : 8-8-7-7
PAC inclinée avec élastiques: 4x10@80kg
Tirage horizontal pronation : 4x10@40kg
DI machine prises dissociées : 3x10@6.25kg/côté

; ; ; ;

ho, le strike!

;D

13/02/2017
Natation 45 min

Mercredi 15 : même chose que dimanche
Hier : natation 30 min

Je pars vivre à Paris à partir de mai, pour une durée indéterminée.

Nouveau boulot ?

Un peu en retard, mais bravo !
Tu peux avoir 1 médaille d'or, mais pas 5 !
Tu peux avoir 2 médailles d'or, mais pas 5 !
Tu peux avoir 3 médailles d'or, mais pas 5 !
Tu peux avoir 4 médailles d'or, mais pas 5 !
Tu peux avoir 5 médailles d'or...ah si, tu peux avoir 5 médailles d'or

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Nouveau boulot ?

Ou nouveau copain/copine (car la présomption d'hétérosexualité n'est elle pas homophobe ? ).

Delphine a écrit:
Je pars vivre à Paris à partir de mai, pour une durée indéterminée.

outch pas de bol
cdlt

takumi a écrit:outch pas de bol
cdlt

Pourquoi? Moi je suis contente au contraire !
@Adrien : - et merci
@Train : oui nouveau boulot

tu es contente d'aller a Paris
et moi qui le fuit
cdlt

Bonne chance et bien du plaisir pour ce changement! (Et bravo en retard pour les médailles, bientôt la concurrence à Phelps )

@takumi : je suis née et j'ai grandi à Paris
@matclems : merci

takumi a écrit:tu es contente d'aller a Paris
et moi qui le fuit

Comme je te comprends

Delphine a écrit:@Train : oui nouveau boulot

Ah bien, de retour dans le pays du fromage, tu vas être heureuse (gaffe à la prise de masse )

Je te comprends, perso Paris reste une de mes villes preferées en France

Delphine a écrit:@takumi : je suis née et j'ai grandi à Paris )

Moi aussi et j ai pu délocaliser mon activité en province.
Malheureusement il y a ce centralisme dans certains secteurs qui fait que Paris reste incontournable pour beaucoup de gens travaillant en particulier dans le tertiaire.
Même chose pour la culture, mais la province fait preuve de beaucoup d investissement pour valoriser ses artistes.
A 18h quand mon associé est bloqué dans un embouteillage ,moi je promène mon chien sur la plage.
Après c était un choix pour moi que la plupart de mes amis envient, conscients qu ils seraient au chômage s ils prenaient la même décision.

@Train : Tu rigoles mais j'y ai pensé, je vais devoir faire attention à réguler le fromage.
@Hasapiko :
@Paddy : La province a ses avantages, clairement. Je ne l'exclus pas pour l'avenir, mais pour l'instant ça me branche bien de revenir en métropole - J'ai adoré mon temps ici, mais Vienne c'est un village pour moi

Je suis né aussi a la Garenne Colombes mais je n'y retournerais pas pour autant
je trouve ca tres courageux les gens qui veulent vivre en ville , perso je suis anti-sociable alors la ville
cdlt

Dans la ville, il n'y a que des CACTUS

19/02/2017
Échauffement push/pull
DCS : 4x15@30kg
Tractions supi : 4x7
PAC inclinée avec élastiques: 4x10@80kg
Tirage horizontal pronation: 4x10@40kg
DI machine prises dissociées : 4x10@6.25kg/côté
Tirage vertical ralenti : 3x10@40kg

Delphine a écrit:Dans la ville, il n'y a que des CACTUS

C est pas des références de ton âge ça!!!

Delphine a écrit:Dans la ville, il n'y a que des CACTUS

Je confirme, le monde entier est un CACTUS

^^

20/02/2017

natation 1h
Dont 15x50m sprint nage libre

22/02/2017
Échauffement push/pull
DCS : 16-16-15-13@30kg
Tractions supi : 8-7-7-7
PAC inclinée avec élastiques: 4x10@80kg
Tirage horizontal pronation: 4x10@40kg
DI machine prises dissociées : 4x10@6.25kg/côté

La vache ça y va les séries longues sur le DCS (c'est là qu'on voit qu'au final tu as pas mal progressé sur l'exo )

Mmh, pas certaine de ça, je pense que je stagne pas mal en ce moment, mais merci
Mon plan c'est de monter à 3x20, la progression en séries longues c'est plus facile, ça me permettra de retrouver la motivation sur l'exo.

23/02/2017
Natation 45 min
dont 10x100m nage libre allure soutenue, départ toutes les 1min45sec

Série de unique en partant de 60/100 je trouve que ça marche très bien ( en tout cas sur un point fort )

houlà trop ambitieux pour moi

26/02/2017
DCS : 4x16@30kg
Tractions supi : 8-8-7-7
PAC inclinée avec élastiques : 4x10@80kg
Tirage horizontal pronation : 4x10@40kg
DI machine prises dissociées @7.5kg/main : 4x10

28/02/2017
Natation 45 min
dont 5x [150m nage libre + 50m papillon]

01/03/2017
DCS : 4x16@30kg
Tractions supi : 8-8-7-7
PAC inclinée avec élastiques : 4x10@80kg
Tirage horizontal pronation : 4x10@40kg
DI machine prises dissociées @7.5kg/main : 4x10

Tu ne montes pas la charge au DCS ?

Non je monte les reps jusqu'à 20, en fait j'ai monté là les reps dimanche mais j'ai eu la flemme de copier la balise verte.

Ah OK

20 ça commence à être costaud quand même

05/03/2017
Échauffement push/pull
DCS@30kg: 17-17-16-16
Tractions supi : 8-8-7-7
PAC inclinée avec élastiques: 4x10@80kg
Tirage horizontal probation : 4x10@40kg
DI machine prises dissjociées : 4x10@7.5kg/main

06/03/2017
Natation 1h

08/03/2017
Échauffement push/pull
DCS: 17-17 @30kg - 10@35kg - 16@30kg
Tractions supi : 8-8-7-7
PAC inclinée avec élastiques: 4x10@80kg
Tirage horizontal probation : 4x10@40kg
DI machine prises dissociées: 3x10@7.5kg/main

Bien le DCS, ça continue de monter

Yes, moins de boulot, la forme revient

09/03/2017
Natation 45 min
dont 10x100m nage libre allure soutenue

ça se passe bien la vie à Paris ? Le fromage est bon ?