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Delphine a écrit:

Delphine a écrit:ok je noterai à l'avenir.
je ferai : noir = pas de changement
vert = progression
rouge = régression

Le spinning c'est du cardio si on veut, mais en se donnant, avec une résistance élevée par intermittence, c'est vraiment intense au niveau brûlure.
En revanche ça peut se faire en étant un peu crevée, contrairement à la musculation, en tout cas de mon point de vue.
On va voir ce que ça produit, c'est un peu une expérience.
Pour l'instant c'est vraiment pratique pour me défouler efficacement à côté du travail surtout. tu as raison! Moi je fais le vide du stress du job ( enfin parfois car j ai beaucoup de chance de ce coté là!)
Pendant 50 minutes, tout s'arrête autour et je suis le programme en me donnant à fond.
Je suis dans une phase au travail qui est à la fois excitante (on déploie des solutions un peu inédites) et stressante (il faut déployer, donc tester, donc résoudre, vite, vite... Donc réfléchir, vite, vite... ).
Sinon, j'observe aussi que ça me donne des courbatures bien diffuses (pas les courbatures qui imposent de s'asseoir au ralenti, mais quelque chose de perceptible quand même).

Mince je suis démasquée pour la salle moi ils n ont refusé l inscription pour un mois à Berlin ,il leur fallait un courrier de mon employeur précisant que j étais en déplacement professionnel ! ( je leur est dit que je pouvais leur faire un courrier vu que je suis indépendant ) et que le patron c est MOI!!!