Posté: 11/01/2007 15h31smart déconne horrble depuis trois jours chez moi 
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Raphael : Multi-Sports Training Log
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Posté: 11/01/2007 15h31Posté: 11/01/2007 15h33Pareil au boulot moi!
Posté: 11/01/2007 15h35Y se passe quoi ? Tout va bien pour moi, à l'uni comme à la maison. 
Posté: 11/01/2007 15h36Je dois cliquer mille fois pour accéder à une page sur le site, et ça plante souvent.
Posté: 11/01/2007 15h37si je cherche à arriver sur le forum en étant connecté c'est foutu moi
Posté: 11/01/2007 15h38même chose pour papa
Posté: 11/01/2007 15h41Bizarre. Faudrait voir si ce pb n'arrive qu'aux suisses ?
Posté: 11/01/2007 15h43en fait je dois attendre le temps d'avoir été déconnecté pour pouvoir revenir sur le forum après que 4a ait planté (généralement après 30 sec de lecture)
Posté: 11/01/2007 15h43Non chez moi ça marche niquel, à la maison comme au boulot.
Posté: 11/01/2007 15h47j'ai trouvé la feinte
quand ça plante. retour>déconection->reconnection
quand ça plante. retour>déconection->reconnection
Posté: 11/01/2007 18h01putain c'est horrible, j'ai pas la haine ces jours. quand je pousse moi j'ai vraiment besoin d'être dans un putain d'état second, d'avoir l'impression d'être en rage. là que dalle depuis lundi, que de la merde. c'est pas possible bordel, ya qqch qui tourne pas rond avec ma putain de fibre. faut vraiment que je sente revenir la haine de l'humanité parce que là c'est hyper frustrant, c'est comme si j'étais toute la journée dans l'état du gars qui vient de baiser et quia plus envie de rien. là ça va plus.
ce soir je fais explosion de pecs, de hardcore, et de moules-frites-bières, j'ai vraiment besoin de ressentir de nouveau la rage!
ce soir je fais explosion de pecs, de hardcore, et de moules-frites-bières, j'ai vraiment besoin de ressentir de nouveau la rage!
Posté: 11/01/2007 18h34Pareil pour moi, depuis Lundi tout mou 
Posté: 11/01/2007 18h36la revanche là
je vais hurler comme une trui qu'on égorge. un record someille là dessous
je vais hurler comme une trui qu'on égorge. un record someille là dessous
Posté: 11/01/2007 18h38Travaille en force !
Posté: 11/01/2007 19h20vas y fait nous un new PR 
genre 110 au DC 
genre 110 au DC Posté: 12/01/2007 09h30haha cool la signature Raphael, mais par pitie corrige mon enorme faute d'orthographe: qui AI le choix!!!
et garde des forces pour demain!
et garde des forces pour demain!
Posté: 12/01/2007 09h45leçon de volonté pour toi demain! 
ça te botte que je filme ton sdt? on pourrait faire deux trois vidéo cool, genre marche du fermier, sdt...
mi en tout cas je suis bien chaud pour être filmé dessus
ça te botte que je filme ton sdt? on pourrait faire deux trois vidéo cool, genre marche du fermier, sdt...
mi en tout cas je suis bien chaud pour être filmé dessus
Posté: 12/01/2007 09h50prends de toutes facons ta camera, on verra demain. 
Posté: 12/01/2007 12h18Le suisse, t'es d'Yverdon aussi !?
Posté: 12/01/2007 12h23Nan, il vient de la montagne.
Posté: 12/01/2007 12h59C'est bien comme perf 200kg au sdt pur en mec dans les 80kg?
J'ai jamais fait cet exo, je le trouve un peu dangereux pour le dos, alors j'en ai aucune idée
J'ai jamais fait cet exo, je le trouve un peu dangereux pour le dos, alors j'en ai aucune idée
Posté: 12/01/2007 13h43finalement hier, j'ai fait 6 reps à 95 kgs (ce qui ne m'a pas arraché d'orgasme), et ensuite dans les 80 reps à 80 kgs en plein de séries.
un bon entrainement bie4n intense ensuite avec plein d'écartés (haltères et poulie)
un bon entrainement bie4n intense ensuite avec plein d'écartés (haltères et poulie)
Posté: 12/01/2007 14h17@Stroke :
Pour te donner une idée.
Pour te donner une idée.
Posté: 12/01/2007 14h40Merci
Posté: 12/01/2007 15h25Je t'en prie.
Posté: 14/01/2007 00h09journée énorme chez le suisse
pr au sdt (raw) avec 175
5@57,5 au dm
marche du fermier magique à 90 kgs
épaulé avec barre large
curl barre large
sdt barre large max de reps sur 1m30
vidéo de mon maxi à venir
pr au sdt (raw) avec 175
5@57,5 au dm
marche du fermier magique à 90 kgs
épaulé avec barre large
curl barre large
sdt barre large max de reps sur 1m30
vidéo de mon maxi à venir
Posté: 14/01/2007 00h11pr au sdt (raw) avec 175
excellent ! bravo Raph pour ton nouveau PR
Posté: 14/01/2007 00h16merci! je suis content, elle arrive dans quelques minutes la vidéo
Posté: 14/01/2007 02h47 Posté: 14/01/2007 11h01Super tes vidéos Raph , ça fait plaisir de voir des vids comme ça!
, ça fait plaisir de voir des vids comme ça!Posté: 14/01/2007 11h08excellent !
Posté: 14/01/2007 11h10excellent !
Posté: 14/01/2007 13h12excellent !
Posté: 14/01/2007 13h27excellent !
Posté: 14/01/2007 13h41Bof 
Posté: 14/01/2007 14h31bravo!
Posté: 14/01/2007 15h00excellent !
Posté: 14/01/2007 15h04excellent ! (bis)
Posté: 15/01/2007 09h32excellent en effet! on a bien ri
dimanche par contre, j'etais bon a jeter!
dimanche par contre, j'etais bon a jeter!
Posté: 15/01/2007 10h11j'ai une crève monumentale en ce moment
je vais rester chez moi à taper des articles en retard pour le journal, je suis totalement raide. ça valait la peine, et comme le petit était adorable en plus...
je vais rester chez moi à taper des articles en retard pour le journal, je suis totalement raide. ça valait la peine, et comme le petit était adorable en plus...