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ta vachement perdut au niveau cheveux en 2 ans

Tu as l'air bien large du dos, de face on semble voir les dorsaux derriére les bras. tu as pas une tof de dos?
Si nan belle progression

En effet sa look plutot bien . bravos

regarde toi abruti, t'es déjà en prise de masse, si tu prends encore 2-3 kg tu vas te retrouver avec le meme bide que sur la tof que j'ai postée

oui il y a progression c est indeniable !

bon cou en plus et sans travail specifique je crois (?) et ca fait du bien de voir une photo sans effet speciaux, slip ou bodypainting...

egarde toi abruti, t'es déjà en prise de masse, si tu prends encore 2-3 kg tu vas te retrouver avec le meme bide que sur la tof que j'ai postée

si je prends des kilos je me retrouverai juste avec le même bide que toi, alors ta gueule

en tout cas si je suis en masse je l'ai loupée. je suis loin d'être sec mais faut avoir un sacré problème pour voir un type en prise de masse là

bien raph, simpas la tof

ben t'a suffisament de gras pour faire du muscle, ca sert à rien de bouffer encore plus.
A la limite, des anabos ca serait pas mal pour ton manque de muscles.
je t'ai vu a torse poil fin gras le weekend passé, pas besoin de me sortir des tofs ou tu rentres le bide pour me faire croire que t'es pas gras.

je t'ai vu a torse poil fin gras le weekend passé, pas besoin de me sortir des tofs ou tu rentres le bide pour me faire croire que t'es pas gras.

samedi soir j'avais le bide énorme, je sortais d'une orgie de glace et j'avais bu des bières le soir. depuis, comme chaque semaine, j'ai été sérieux sur la bouffe et j'ai le bide tout à fait correct.

ben t'a suffisament de gras pour faire du muscle

en fait tu dis vraiment que de la merde, je veux faire de la force l'hiver prochain, t'as pas bien lu mon message avant de venir me casser les couilles?

il te faut plus de bras Raph !
le profil est pas mal sinon

t'as prevu quoi comme objectifs en force ?

190 au terre
squat je m'en fous un peu
115-120 au dc

cool que tu te mete à la force pour cet hiver mais tu risque t'ateindre trop vite ses objectifs la tu ne crois pas?

prise de masse + force tu as écrit.
t'es déjà pas esthétique du tout, une boule, pas bcp de définition, tu vas ressembler à quoi plus gras? prend de la force, mais pas du gras.
je dis ca pour toi, pour une fois que ton bide est limite correcte, entretien le. A 30 ans tu seras comme ta belle soeur avec tes prises de masse.

"en tout cas si je suis en masse je l'ai loupée. je suis loin d'être sec mais faut avoir un sacré problème pour voir un type en prise de masse là "

je pense aussi que t'es pas gras. Et comme j'ai l'impression que tu ne te prive de rien, continue comme cela, on change pas un regime qui marche ca n'apporte que des problemes la course a la seche, au visuel.

Super la tof en tout cas

Herve Picard a écrit:oui il y a progression c est indeniable !

il est moins jaune sur la 2e

Antoine F. a écrit:ca n'apporte que des problemes la course a la seche

C'est tellement vrai... en plus c'est addictif.

pas un poil de graisse je trouve !

il y a quand meme une bonne disaine de kg entre pas un gramme de graisse comme l'avatar de alban ou comme raphael...

Peut etre mais à quoi bon avoir un pourcentage de graisse non physiologique ???

je dis pas le contraire puisque je suis pour etre tjs un peu gras. je dis qu'il est suffisament gras pour faire du muscle (pas besoin d'aller chercher l'obésité) et de la force et que ca sert à rien de devenir enceinte et laid cet hiver pour lever 5-10kg de plus. se gaver c'est de la connerie.

perfs certes énormes, mais globalement tous un peu trop gras.

des power sa propre c'est normal
important pout eux le gras

je hais les entrainements type 100% power, je trouve qu'on branle rien.
je suis contre power = obèse
pour moi faire de a force ca veut pas forcément dire prendre 25kg, mais plutot augmenter sa force pour le meme physique.
je suis contre les maillots et les sangles aussi, et un peu les ceintures, trucs de gays.
Un sport de moche le power, t'es gras, naturellement un bourrin, tu aimes lever des barres, mais passer trop de temps à la salle ca te fait chier, tu comptes garder ton petit déjeuner croissant au beurre-pains au choco, tu fais du power. c'est un peu comme lanceur de poids, le physique détermine la discipline...(que de la merde je propose)

moi je suis un ecto aussi fin qu'un fils de fer à la base
moi je suis power

je vous sauverait

Mr.Propre a écrit:il y a quand meme une bonne disaine de kg entre pas un gramme de graisse comme l'avatar de alban ou comme raphael...

Faut pas se fier à l'avatar, en réalité, j'étais plus proche de "gras comme un cochon" que de "relativement propre"... l'éclairage, et l'angle de vue ça fait des miracles. J'ai des tonnes de gras sur le bas du dos... et le cul je n'en parle même pas.

t'as du souffrir dans ta jeunesse alors!

Je seconde Propre pour t'avoir aussi vu torse poil lors de ta semi capitainisation pokeristique.

Garde ce taux de gras, c'est bien assez, ca va comme ça. T'es ni sec, ni gras (bien qu'enceinte après les bières), mais si tu fais une prise de masse pour être plus fort ça va pas être joli joli.

du coup je me demande si ca serait pas uns bone chose cette prise de gras.
arrete de faire la pédale alban, t'es sec!!!!!

Ripped Alban. Tu peux arreter les eaux minerales et les snacks de crudites, l'etate suivant c'est Paris Hilton.

Elle a l'air sympa Propre ta petite equipe plus haut. Il y a homogeneite en plus.

Plus important que le taux de graisse il y a les capacites aerobiques. Il y a plein de mecs muscles mais a peine en forme selon les criteres standards...distance ridicule sur un cooper....vo2max mediocre...bref: a mon avis, balaise mais a peine en forme c'est domage quand on s'investi autant sur son phyisque.

bref: a mon avis, balaise mais a peine en forme c'est domage quand on s'investi autant sur son phyisque.

C'est tellement vrai

bah je pense qu'arrivé à un certain niveau on n'a plus le choix et on est obligé de choisir

Ou choisir de ne pas choisir

je voulais dire si on veut vraiment se spécialiser et continuer à progresser dans un domaine précis

je pense et j'espère que j'aurais jamais à choisir

Jc convenant a écrit:bah je pense qu'arrivé à un certain niveau on n'a plus le choix et on est obligé de choisir

Quand on pese 130 Kg et qu'on fait Olympia peut etre

donc les personnes sur la photo précédente pourraient pratiquer régulièrement du cardio sans que cela n'entrave leur progression? Sans faire 130kgs il y a peut-être des choix à faire quand on veut franchir un palier non?

si sa entraverait

pour faire du power (à 100%) faut pas ou tres peu faire de cardio

et oui il y a des choix