Forums SuperPhysique

Graphael a écrit:ma femme refuse pas encore de baiser

habillé tu as l'air gros surtout

being strong is all that matters

Kurganian a écrit:mange des amandes

C'est pas des antidepresseurs nonplus, sinon avec mais 100g au minimum par jour j'aurai le moral au top, ce qui n'est pas le cas....

My 2 cents sur tes dernières tofs:

- bons bras, en avance sur le reste.
- épaules en retard
- t'es pas gras dans l'absolu, on voit encore les abdos du haut. Mais tu stockes tout sur le bas du bide, ecto powah !
- engraisse pas plus, ca va plus t'handicaper qu'autre chose

Tu es immense habillé? Tu es sûr?
Bravo pour les 17 X 80, bientôt aussi fort que ton papa maigre au DC

épaules en retard

Raphael a écrit: C'est assez haut dans le bide, sur le côté, environ 5-6 cm sous le téton, déja au niveau des côtes.

<<La pratique sportive et la musculation notamment, par l'importante pression intra-thoracique que génère le port de charges lourdes, peut favoriser l'apparition de hernies. Il existe différentes sortes de hernies selon leur lieu d'origine.>>
« Hernie épigastrique ou ventrale »

Ils ne parlent pas des hernies hiatales

bon bras

Raphael a écrit:17@80 (nouveau pr )

Super

tu pontes encore au bench, Raph ?

20*80 et 10*100 tel est son destin!

merci à tous, et très gros merci à jose

tu pontes encore au bench, Raph ?

je ponte plus beaucoup, je garde le cul sur le banc. faut pas non plus oublier que j'étais en sèche quand vous êtes venus et que je voulais faire une perf décente. je suis reparti de très bas depuis l'été passé (7@80 cet été). comme je suis bcp plus gras, j'ai moins besoin de faire l'ordure pour obtenir un truc correct.

la morale de ton lien josé, c'est que je dois absolument bouffer des abdos

Cool raph et l'épaule tiens le coup aussi, a toi les 10x120

plus tellement mal à l'épaule, ça c'est cool

ca me fat realiser que moi no n plus je n'ai plus mal depuis qq temps, j'avais meme pas fait attenetion.

me demande si je dois laisser passer une semaine ou deux avant de relancer le sdt moi, même si j'ai plus mal là

t'es une chochotte? tu veux rester maigre et faible toute ta vie?
NON
demain tu montre a ton bide qui commande en proposants qq maxis à 180-190kg

Evite le deadlift tout de suite là.

quelques nouvelles de votre papa les filles: j'ai proposé une mini-dépression depuis un mois, après ma blessure, des problèmes de personnes au boulot, trop d'alcool, de conneries etc... par la grâce de dieu, ça va un poil mieux depuis le début de la semaine, mais j'ai toujours un peu le cafard. heureusement que j'ai une femme extraordinaire.


niveau perf, j'ai fait un petit 18 à 80 kgs au dc, mais c'était au sommet de l'obésité. m'en fout, au moins c'est fait. j'ai lâché le deadlift pendant un mois après la blessure de mon jour d'anniversaire. J'ai recommencé hier, mais résultat, me suis fait exactement la même blessure mais de l'autre côté du bide pourtant, j'aiu fait les choses en douzceur, j'âvais à peine 140 sur la barre, je dois avouer que ça me fait bien chier.

M'entraine tjs 4 fois par semaine environ, des séances entre 1h20 et 3 h (le plus souvent 2h15)

Mon entrainement de hier

full sqt: 10@60,80,90,105, 6@115
presse spéciale: 10@80,120,140,160,2*6@190
full front sqt: 10@60,80,3*6@95
sdt:6@60,80,100,120,140 (crak, blessure)
mollets

je voulais faire une séance dure, je me suis pas trompé: après l'entrainement j'avais les épaules, le dos et les bras complètement rouge, vaisseaux sanguins explosé partout les yeux bien rouges aussi

par contre de nouveau super mal au bide, je sens plus le coup du mois passé mais celui-ci est presque pire. ça me plombe un peu, mais j'avais pas le choix

La douleur est superficielle ou profonde dans le bide ? toujours sous les cotes ? T'es vraiment con quand même

j'avais laissé un mois de repos lopette! en plus c'est même pas du même côté! douleur assez profonde, quand ça arrive tu sens direct un truc qui bouge, l'impression d'avoir un alien qui va te sortir du bide.

merde!! pas la grande forme on dirait
bon corset/repos obligatoire jusqu'a samedi

Comme je te disais hier, vas y molo faut que tu sois en forme pour samedi prochain!

C'est une vertèbre qui ressort par devant


Bon sinon, ça te gène pour respirer ? Tu as mal en appuyant sur ou sous les cotes ? t'as mal à l'épaule du même coté ?

Tu as mal en appuyant sur ou sous les cotes ?

plutôt en appuyant sur l'estomaK, hier j'avais bien mal couché, surtout quand je me tournais

la folie que je fasse la même blessure de l'autre côté du bide quand même

la symétrie poussée à l'ecctreme

Raphael a écrit:quelques nouvelles de votre papa les filles: j'ai proposé une mini-dépression depuis un mois, après ma blessure, des problèmes de personnes au boulot, trop d'alcool, de conneries etc... par la grâce de dieu, ça va un poil mieux depuis le début de la semaine, mais j'ai toujours un peu le cafard. heureusement que j'ai une femme extraordinaire.

Encore un petit effort, et on tentera de te sauver toi aussi.
Tu veux ton sondage, ton GreenSmart III ?

Si ça continue, je crée un forum d'ancien fonteux dépressifs

je reste jamais super glauque très longtemps. Il n'y a rien que je déteste plus que la complaisance dans le malheur et la faiblesse.

d'ailleurs ce soir je vais à la salle

Moi non plus

Natryc a écrit:Si ça continue, je crée un forum d'anciens fonteux ALCOOLIQUES

Kurg en maitre de cérémonie alors

Moi non plus

moi je vais faire un effort demain apres midi, si j'arrive à me sortir du lit avant 13h

d'ailleurs ce soir je vais à la salle