Salut les gars!
Normalement (j'attends confirmation pour l’hôtel, le reste étant d'ores et déjà réservé), je vais aller du côté de Saint-Anne, au sud de Grande-Terre, dans un petit hôtel de charme. Cela va me faire du bien de déconnecter à l'issue de mes trois premiers mois à mon nouveau boulot. Et je sais pas pourquoi, mais j'adore les îles, où tout va à deux à l'heure, où ya zéro vie nocturne... C'est vraiment là que je me sens le mieux. Je ferais une grosse semaine normalement, je dois garder des jours de vacances pour traverser l'ouest américain en septembre.
Tu as du monde de ce côté-là, John?
Sinon, au niveau entraînement, j'ai dû faire un jour de repos vendredi, parce que j'étais vraiment cuit. J'en ai profité pour aller voir mes grands-parents, qui sont à 2 heures et demie de route de chez moi, c'était pas plus mal.
Samedi:
Chauffe à la KB de 12, avec divers mouvements, puis 2 fois le programme six pack pyramid, avec une KB de 20:
5 turkish get up par côté
5 windmill par côté
20 snatch par côté
20 mountain climbers de travers
20 rowing par côté
20 mountain climbers de travers
20 snatchs par côté
5 windmill
5 TGU par côté comme au début
Le tout enchainé sans pause. 2' pause entre les deux rounds. J'aimerais bien qu'une fois quelqu'un me donne son retour sur ce programme. A mes yeux, c'est ce qui existe de plus dur. Je me suis retrouvé à dormir à moitié par terre dans mon salon après être remonté du garage... Une séries dure sans doute dans les 10-12 minutes, mais t'as l'impression d'en prendre pour quinze ans. Je pense que c'est assez proche de ce que ressens un combattant de MMA (les coups en moins).
Cet après-midi, on va se mettre au DC à la claque avec mon pote d'entraînement, ce sera intéressant. J'entrainerai ma femme ensuite.
PS: J'aime déjà beaucoup le rhum, j'ai du JM vieux, du trois rivière, du El Dorado 21 ans et du clément chez moi, en plus de mes whiskys
Petite vidéo de mes 9@80 au dc serré (largeur épaules):
[youtube]n8uU2jIxETE&feature=youtu.be[/youtube]