Posté: 19/12/2006 20h24
3ème séance:
3*6*95kg
12*82.5kg
+ du tirage poulie basse, de l'arrière d'epaule et un peu de curl
Bilan: 3*6 passé very easy. J'ai arrêté la dernière série je pouvais en faire 17 ou 18 mais je veux garder du jus pour vendredi car ça va commencé à être dur...
3*6*95kg
12*82.5kg
+ du tirage poulie basse, de l'arrière d'epaule et un peu de curl
Bilan: 3*6 passé very easy. J'ai arrêté la dernière série je pouvais en faire 17 ou 18 mais je veux garder du jus pour vendredi car ça va commencé à être dur...