pas le tps, chauffe 15 minutes + séries 20 minutes
montée pareil que la dernière fois avec 1*130 cale de 6 puis:
DC: 2*5*117 + 1*4.75
*117.5
dernière série passe pas tout juste... Avec les annulaires sur les marques (Kurg
) et 500g de plus, les triceps en ont pris plein la tronche
DC cale de 6: 2*130 échec à la 3ème
idem annulaires sur les marques, plus rien dans le sac pour en monter une 3ème
bilan: bien content du 2*5, les 3*5 y sont si je tente la 3ème série comme les autres.
C'est fou, meme si j'avais pas la gouache comme mardi (moins explosif), les 3 1ères reps passent plutot bien mais les autres ça monte à 2km/h...
On va voir lundi si l'air de Bar le Duc est bénéfique cette fois-ci