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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Michael Gundill le 06/01/2010 23h33

la réponse à toutes vos questions en vidéo
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Patrick K. le 07/01/2010 21h02

Sympa la vidéo.
C'est vrai que ça coute super cher les bandes pour du caoutchouc finalement, mais bon ça résiste bien au temps apparemment.
"on voit bien à moins d'être le roi des neuneus, enfin yen a pleins sur internet" :lol:
Patrick K.
 
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Jérémy le 07/01/2010 21h24

Vachement sympa cette vidéo,moi qui arrivait pas du tout à m'y retrouver au début,maintenant c'est fait.
Par contre c'est vrai que ça coute la peau des cou***** :eek:
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Messagepar buddyboy le 07/01/2010 23h20

Merci pour ce tuto sur les bandes, vraiment utile.
Il manque une seule chose, si tu pouvais nous donner les dimensions en pouces ça serait top !
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Messagepar Michael Gundill le 07/01/2010 23h42

regardes chez les vendeurs
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar audiomaniac le 07/01/2010 23h54

haha énorme c'est la nouvelle collection de pret à porter 2010 ?

J'ai aussi les nouvelles pilates elles sont bien pour échauffer l'infra

les plus grandes ca doit être du 40" ensuite tu divises par 2

y a pas pal de neuneus


:D
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Messagepar Looping le 08/01/2010 11h52

pas mal.
moi j utilise un package de chez iron woody, le même que eric e plus des sveltus assez ancien.

j ai également des chambres à air et oui des chambres à air de vélo pour chauffer les épaules et ça ca fait une paie que je les utilise... et c est pas cher les chambres à air. ^^
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar tonino's le 08/01/2010 12h06

oh la garde robe :lol: bonne explication :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar BodyGilles le 08/01/2010 12h11

La phrase sur les neuneus d'internet est culte :cool: .
Les bandes, mon premier achat de l'année. Je pense prendre une violette et des petites dans l'immédiat, le reste on verra après.
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Looping le 08/01/2010 12h12

prends direct un pack, ca coute moins cher!
les violettes bleues et rouges de chez woody vendues par paire pas chères du tout et très solides!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar buddyboy le 08/01/2010 19h54

Michael Gundill a écrit:regardes chez les vendeurs


Oui justement c'est pour savoir quoi commander.
Sur ta vidéo on se rend bien compte de leur taille, ce qui n'est pas le cas sur les sites.
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Messagepar Julien le 10/01/2010 16h20

Les 12 inch peuvent etre utilisées au couché? Ou c'est plutot les 20 inch?

Je suis en train de regarder chez iron woody pour un package.
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Messagepar Looping le 10/01/2010 17h28

je te conseille les 20 inch et le starter package.

y a une vidéo sur mon profil you tube.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Julien le 10/01/2010 18h54

Ok, merci looping! :)
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Messagepar Looping le 10/01/2010 20h26

de rien, tu en pourras plus t en passer!!
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Messagepar Soldat le 17/01/2010 13h40

Maintenant que tous le monde a des bandes élastique, grossomodo qu'est ce que tu conseil entre masse/élastqiue.

Ex: au DC que vaut-il mieux privilégier 60kg+élastique rouge ou 30kg+élastique vert?
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Messagepar Michael Gundill le 17/01/2010 13h50

ça ne marche pas comme ça
c'est variable suivant les objectifs
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Messagepar Soldat le 17/01/2010 14h43

Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?
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Messagepar Looping le 17/01/2010 21h39

sisi, mais il ne faut pas tomber pour autant dans le tout élastique.
cela peut devenir traumatisant pour els tendons et articulations.

tout un chacun doit savoir comment quand et pourquoi s en servir.
tu peux autant maximiser l effet d un entrainement en puissance avec des charges entre 40 et 60 % d un maxi( idéal par exemple pour les benchers tirant avec maillot) et maximiser également une série de tractions en les assistant avec ces même élastiques ( soit en facilitant un geste ou en allongeant une série dégressive par exemple)
tout dépend de tes objectifs.
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Messagepar Michael Gundill le 17/01/2010 23h46

Soldat a écrit:Vous dites (avec Delavier) que le gain en masse, force et puissance est plus grands qu'avec des poids seul alors plus aucun intérêt pour le poids seul?


tu es le candidat parfait pour la Méthode Delavier 2
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Messagepar Soldat le 18/01/2010 06h23

Il faut que je la gagne. :p
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Messagepar Pierre C. le 18/01/2010 20h55

Merci pour la vidéo, très bien faite et c'est vrai qu'au final tout est plus clair :)
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Messagepar Liz le 29/07/2010 13h06

Salut MDG,

Je suis à la recherche d'un élastique pour me délester aux tractions (de cette façon là : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=14256)

J'ai regardé sur le site de Iron woody mais je m'y perd un peu. Déjà, si j'ai bien compris je dois partir sur les "Long Band 41 inch Pairs" mais après j'hésite entre les 3 premiers.

Sur quels critères choisir la résistance ?
Liz
 
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Messagepar Looping le 29/07/2010 13h36

va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives. :cool:

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Michael Gundill le 29/07/2010 13h42

je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E
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Messagepar Vash A. le 29/07/2010 14h07

Looping a écrit:va sur le site de christophe carrio il en vend aussi ( moins cher et même fabricant que chez iron woody) et y a des vidéos explicatives. :cool:

sinon oui y a le starter package qui est bien mais cher.



OU chez carrio ?
Vash A.
 
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Messagepar Maxence D. le 29/07/2010 14h11

Sur son forum
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Messagepar Alain-SPN le 29/07/2010 15h13

Je suis sur le point de commander un set chez iron woody mais j'arrive pas à trouver réponse à ma question: pour du bench classique, les 20 pouces ont elles assez longues ou faut-il prendre des 41 pouces?
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Messagepar Thomas le 29/07/2010 15h54

Je viens de commander la totale là de chez Iron Woody. Bientôt énorme. :cool: :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 29/07/2010 15h55

Michael Gundill a écrit:41


Merci.

T'as pris quoi Thomas?
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Messagepar Max le 29/07/2010 15h56

Au squat je trouve ca énorme les bandes :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Thomas le 29/07/2010 16h01

Alain-SPN a écrit:
Michael Gundill a écrit:41


Merci.

T'as pris quoi Thomas?


La verte, la violette-bleu ( :idiot: ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.
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Messagepar Alain-SPN le 29/07/2010 16h06

Thomas a écrit:La verte, la violette-bleu ( :idiot: ), la rouge et 3 minis bands pour 63.50€ FDP inclus.


J'hésite entre starter ou intermediate packages.
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Messagepar Thomas le 29/07/2010 16h10

Tu as largement le niveau intermédiaire je pense mais j'ai encore rien reçus. Je compte les utiliser pour les écartés et sur les machines donc à toi de voir en fonction de l'utilisation.

Sur le forum à Carrio tu peux les acheter moins chère. ;)
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Messagepar Alain-SPN le 29/07/2010 16h13



Je pense les utiliser essentiellement pour le bench mais de temps en temps j'en utilise pour des excos type extensions triceps à la poulie haute par exemple.

Le problème c'est que je ne sais pas à quoi renvoie leur "Resistance: 25 to 80 lbs"
Est-ce que c'est en début de tension 25 et en extension max 80? Parce qu'entre 112 et 40 kg ça fait une différence!

Je vais regarder le site de carrio merci.
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Messagepar Jordy P. le 29/07/2010 16h15

moi je m'en suis acheté aussi :D
sur ebay ce pack la
il me tarde de recevoir :cool:

ca ve pas dire qu'au dela de 80lbs de tension ca pète non ? :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Liz le 29/07/2010 16h20

Michael Gundill a écrit:je ne mettrais pas une bande, je ferais comme à la fin de cette vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=fhmzHT_LL2E


Sauf que ni à la salle ni chez moi j'ai moyen de faire ça !! :?:
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Messagepar Max le 29/07/2010 16h54

Chez toi, tu met une chaise pour soutenir les pieds.
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Liz le 29/07/2010 17h05

Oui j'y avais déjà pensé mais ça ne réponds pas à ma question initiale !!! :\
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