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Mon gainer prise de masse

MessagePosté: 03/03/2013 23h34
par Leelee92
Voila ce que je je pensais prendre pour prendre du poids pendant 2mois, 2 fois par jour apres la seance et au couché
150g de flocons d'avoine
30g de whey
100g de lait
15g cacao
10g vanille

des avis?

Re: Mon gainer prise de masse

MessagePosté: 16/03/2013 16h06
par Quentin.D
Tu es totalement hors sujet, pour prendre de la masse il faut une diet complète journalière, inutile de se goinfrer après le training ...