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Salut ,

Ayant peu de temps pour manger le matin et ayant beaucoup de mal à avaler quelque chose tout court j'aimerais savoir ce que valent les flocons d'avoines en poudre?
J'aimerais me faire un shaker tous les matins de flocons d'avoine , whey et créatine. CA me prendrait 5 minutes alors que si je mange ca me prendrais 30 minutes...

Voila merci d'avance pour les réponses

Ah oui j'avais oublié, j'aimerais également savoir si ca existe des flocons d'avoines qui peuvent se boire? si oui lesquels?

Pour moi c'est faisable, mais la créatine n'est pas vraiment utile à ce moment de la journée il me semble. Whey + glucides c'est un peu l'équivalent d'un gainer.

Si créa c'est tout au long de la journée
Tu as acheté quel flocons d'avoine? je pense à prendre celles en poudre de NM mais je ne sais pas ce que ca donne...

jitara a écrit:Si créa c'est tout au long de la journée

+1, et à éviter avant l'entraînement.