Forums SuperPhysique

Posté: **31/03/2010 21h35**

Gromit a écrit:C'est au choix.

Sa roule, merci beaucoup! je vais voir niveau tarif alors si sa vaut le coup ou non d'acheter sur MP.

Posté: **22/04/2010 22h46**

Mon médecin a pas voulu me prescrire de prise de sang :wtf:

je pense donc rester entre 4000 et 4500ui/jours, je pense que ça risque pas grand chose quoi, mais du coup je sais pas si mon taux est dans la norme quoi...
J'hésite a stopper la supplémentation pendant l'été par contre...

Posté: **23/04/2010 08h19**

S'il comprend pas tu dis que ça te travaille, que tu as peur etc ..

Posté: **23/04/2010 09h15**

Bah ramène 2-3 études sur la vitamine D s'il est pas trop con il va te la faire ta prescription. :idiot:

Posté: **23/04/2010 20h34**

Rémi G. a écrit:Mon médecin a pas voulu me prescrire de prise de sang
je pense donc rester entre 4000 et 4500ui/jours, je pense que ça risque pas grand chose quoi, mais du coup je sais pas si mon taux est dans la norme quoi...
J'hésite a stopper la supplémentation pendant l'été par contre...

Je crois qu'en allant donner son sang on a le droit de demander une analyse, enfin c'est ce qu'on m'a raconté ...

Posté: **23/04/2010 20h52**

Vinc91120 a écrit:Bah ramène 2-3 études sur la vitamine D s'il est pas trop con il va te la faire ta prescription.

C'est pas ça qui va convaincre un médecin débile.

Posté: **24/04/2010 18h02**

Ouais, j'irai plutôt voir un autre médecin je pense :rolleyes:

...

Posté: **29/04/2010 12h03**

Est ce utile de continuer de prendre la VItamine D apres le mois d'Avril ?

J'ai lu qu'en restant 20 min au soleil on peut prendre 20 000 IU donc mes pauvres 7 500 UI font petite figure a coté.

Posté: **29/04/2010 12h16**

C'est plutôt de l'ordre de 10 000IU mais c'est une réaction saturable.
A priori, si on s'expose il n'y a pas nécessité de se supplémenter simultanément. Cela permet de faire des économies.
Néanmoins une supplémentation simultanée modérée ne présente aucun danger.

Posté: **29/04/2010 14h51**

En Avril/Mai je baisse gentiment mes doses jusqu'à 2000 UI. Puis j'arrête totalement en Juin - Juillet - Aout - Septembre quand il continue à faire beau. Puis je reprends

Posté: **29/04/2010 21h16**

Merci pour vos 2 réponses, ca fera quelques gélules en moins le matin :super_lol:

Posté: **30/04/2010 07h49**

justement, mon medecin non plus n'a pas voulu me prescrire de prise de sang pour ca (alors que j'en faisais une pour autre chose... :ill:

) donc je restes a +/- 2000UI/jour, mais j'aimerais bien savoir ou en est mon taux de vitD quoi.
Et hier justement je me demandais si je ne devais pas reduire les doses, etant donné que je m'expose pas mal (pas 20min tous les jours, mais des fois je me fais bronzer une petite heure, ou je mange dehors et débardeur...)
Donc selon toi Julien, continuer une supplémentation, pas trop poussée, ne peut pas etre nocif ?

Posté: **30/04/2010 07h54**

2000IU en hiver, ce n'est vraiment pas grand chose.
La supplémentation en vitamine D en plus d'une exposition solaire a été montrée sans risque jusqu'à 10 000IU/j. Elle l'est peut-être aussi au-delà mais quoiqu'il en soit il n'y a pas d'inquiétude pour des doses de l'ordre de 2000/4000.

Posté: **30/04/2010 08h46**

Ok pas de soucis alors =D

Posté: **20/08/2010 21h54**

Pareil mon médécin ne veut pas pour la prise de sang de Vitamine D (faut dire que j'en ai demandé pas mal ses temps-ci :idiot:

)

Que conseillez-vous comme dose journalière "de base" pour une personne qui ne connaît absolument pas son taux de Vitamine D ?

Merci

Je compte me supplémenter tout l'hiver (ainsi que toute ma famille

)

Posté: **21/08/2010 09h49**

C'est dommage de ne se supplémenter que l'hiver.

Sinon les doses de bases sont indiquées dans le post, ça doit être 4000 UI/j

Pour les prises de sang, pas besoin de passer par un médecin, c'est ce que je fais d'ailleurs, mon médecin ne veut pas non plus.

Posté: **21/08/2010 11h10**

Free a écrit:En Avril/Mai je baisse gentiment mes doses jusqu'à 2000 UI. Puis j'arrête totalement en Juin - Juillet - Aout - Septembre quand il continue à faire beau. Puis je reprends

Je prends 5000ui meme l'ete. Moins de risque d'avoir une deficience. Surtout depuis que j'ai lu recemment que prendre une douche apres une exposition au soleil rince la vitamine D formee a la surface de la peau. Il faudrait apparemment 48h pour que la vitamine D penetre dans le sang.

Posté: **21/08/2010 11h57**

Augustin, tu conseilles de se supplémenter toute l'année toi ?! Enfin quand je dis hiver, je veux bien sûr dire Automne/Hiver

Posté: **21/08/2010 12h12**

Oui, et c'est ce que tu te verras recommander ici.

J'ai organisé ma supplémentation en vit D sur la base des nombreux conseils que donne Gromit un peu partout sur le net. Mon taux est stable été comme hiver, je n'habite cependant pas une région très ensoleillée.

Une fois la supplémentation stoppée, le taux baisse rapidement en quelques semaines.

Après se supplémenter 5-6 mois dans l'année, c'est mieux que 0, mais moins bien qu'à l'année. Pour ma part, j'étais sous les 30ng/L à la sortie de l'été à ma première prise de sang.

Posté: **21/08/2010 12h32**

Laurent W a écrit:Surtout depuis que j'ai lu recemment que prendre une douche apres une exposition au soleil rince la vitamine D formee a la surface de la peau. Il faudrait apparemment 48h pour que la vitamine D penetre dans le sang.

Source ?
Avis de Julien sur cette réaction ?
:ill:

Posté: **21/08/2010 12h37**

Si c'est vrai voilà qui ne va pas arranger l'hygiène déjà approximative des pratiquants de body :idiot:

Posté: **21/08/2010 12h49**

icelove a écrit:
Laurent W a écrit:Surtout depuis que j'ai lu recemment que prendre une douche apres une exposition au soleil rince la vitamine D formee a la surface de la peau. Il faudrait apparemment 48h pour que la vitamine D penetre dans le sang.

Source ?
Avis de Julien sur cette réaction ?

Posté: **21/08/2010 13h13**

Je vais voir mon niveau de vitamine D mi-septembre, histoire de constater si j'en manque ou pas (même si je pense que oui :idiot:

)

Ca existe des personnes qui ont un bon niveau de vitamine D, même l'hiver ?

Merci pour les infos

Posté: **21/08/2010 13h34**

Laurent W a écrit:
icelove a écrit:
Laurent W a écrit:Surtout depuis que j'ai lu recemment que prendre une douche apres une exposition au soleil rince la vitamine D formee a la surface de la peau. Il faudrait apparemment 48h pour que la vitamine D penetre dans le sang.

Source ?
Avis de Julien sur cette réaction ?

C'est juste du grand n'importe quoi. Premièrement l'étude qu'il cite en référence n'a aucun rapport avec ce dont il parle (ce qui explique sans doute pourquoi le lien ne redirige pas vers l'étude elle-même), deuxièmement les arguments avancés ne tiennent pas debout ("les maîtres-nageurs sauveteurs ont des taux de vitamine D élevés car ils ne vont jamais dans l'eau" => sauf qu'ils s'entrainent quotidiennement dans la mer en fait...) et troisièmement aux dernières nouvelles la vitamine D est synthétisée dans les deux dernières couches les plus profondes de l'épiderme (couche épineuse et couche basale) donc vous pouvez prendre des douches et vous baignez en toute tranquillité.

Le site de Mercola est avant tout un site de vente et de marketing...

Posté: **21/08/2010 13h36**

Tu viens de sauver l'hygiène des membres du forum là, merci :idiot:

Posté: **21/08/2010 13h42**

Florian a écrit:Que conseillez-vous comme dose journalière "de base" pour une personne qui ne connaît absolument pas son taux de Vitamine D ?

Ceci a déjà été expliqué:

Le plus objectivement: il faut faire des prises de sang pour déterminer son besoin personnel car celui-ci dépend de nombreux facteurs individuels: âge, taille, poids, pourcentage de masse grasse, type d'alimentation (apports calciques), état de santé, type de peau, prise de médicaments, fumeur ou non, etc, etc.

Dose standard sans danger: 4000IU/j (c'est l'équivalent des 400IU qui constituent les AJR actuels mais qui sont issus d'une erreur de calcul x10)

Dose standard ajustée pour le poids pour un adulte: 1000IU pour 15kg de poids corporel.

Pour l'instant, si on ne fait pas de prise de sang, il n'y a rien de plus précis que cette simple formule. C'est un bon point de départ mais je conseille néanmoins de faire une petite prise de sang de contrôle car on n'est jamais à l'abri d'une surprise (bonne ou mauvaise).

Posté: **21/08/2010 13h48**

Florian a écrit:Ca existe des personnes qui ont un bon niveau de vitamine D, même l'hiver ?

Oui. Mais c'est très rare et ce sera plutôt une absence de déficit qu'un "bon niveau".
Cela constitue un noyau de personnes ayant les caractéristiques suivantes:
jeune, en bonne santé, pas trop de masse grasse, capacité naturelle élevée à synthétiser la D3 en été, possibilité de s'exposer au soleil jusqu'aux derniers moments de l'été et probablement un métabolisme de la D3 pas trop rapide.

Ça concerne bien moins de 5% des gens. Je pense que Yann doit rentrer dans ce pourcentage

Posté: **21/08/2010 14h01**

Merci beaucoup Julien pour les infos

Je vais faire une prise de sang une fois l'été terminé (en attendant 2 semaines quand même pour que le résultat ne soit pas "faussé" par mon exposition au soleil de cet été)

Posté: **26/08/2010 12h33**

tu va vivre a l 'ombre

c'est rembourser par la sécu cette prise de sang ou pas? J'ai lu que certain ont payé 300€!
C'est un peu abuser.
Peut on demander autre chose a verifier ?tant qu'a faire autant se faire piquer Pour qqch.

Posté: **26/08/2010 12h50**

300€, c'est une prise de sang avec plein de choses dedans (bilan général), pour la Vitamine D, ça doit être 25€ environ je pense.

Posté: **26/08/2010 13h32**

Oui 25 ou 30 euros pour la D seule.

Posté: **02/09/2010 22h55**

Ok merci.
Je demandes ça car je vais accompagner ma femme chez le Dr et vai en profiter pour demander une ordonnance pour moi. Ya t'il des tests interressant a demander autre que la vitamine D?

Sinon on va quitter l'été. Dois je attendre pour faire la prise de sang ou pas? Et devrais je demander deux ordonnance pour en faire une une bientôt et l'autre d'ici 3mois par exemple?

Je vai relire les post précédent pour savoir quel type de test de vitamine D. Pas envie qu'on me fasse la D2 et D3.
Merci pour vos réponses

Posté: **03/09/2010 16h43**

C'est D2+D3 le test sanguin.

Posté: **03/09/2010 17h17**

non cest 25OHD3. D2 nous interresse pas apparement.

Je demandes juste si ya des test sanguin à faire autre que la D. Mais peut être dois je demander sur un autre post mais j'ai pas trouvé. Celui la est sur la vitamine D et je veux pas le polluer avec d'autres demandes

Posté: **03/09/2010 18h15**

Le test c'est D2 +D3, même s'il marque juste D3 sur l'ordonnance . Apparemment ça change pas grand chose .

Posté: **03/09/2010 21h11**

Ça dépend de la technique utilisée par le labo. Mais aujourd'hui effectivement la plupart utilisent un dosage D2+D3, qu'on peut utiliser raisonnablement car en dehors d'une supplémentation le taux de D2 est faible ou très faible.

Posté: **08/09/2010 15h03**

Cet aprem je vais tenter d'avoir une ordonnance pour le dosage. J'aimerais faire pareil pour ma femme enceinte mais j'aurai aimé savoir si les besoins étaient aussi de 4000ui pour pouvoir laiguiller par la suite?
Je demandes ça car on leur préconise de l'acide folique mais la D.

Posté: **08/09/2010 15h25**

Vous avez déjà de la chance qu'on lui ait donné de la B9.

Les besoins ne sont pas de 4000IU. 4000IU est juste une dose de départ pour la supplémentation. Pour une femme enceinte normalement c'est un peu plus élevé mais on ne peut jamais savoir donc s'en tenir à 4000IU avant la prise de sang de contrôle convient.

Posté: **08/09/2010 17h04**

Ok. Bon faut je la pousse a accepter un dosage de D en plus. Elle a peur des piqures.

Sinon je pensais banal leur prescription de B9. Mais a te lire je me trompais. Donc on a eu un bon médecin.

Édit: j'ai eu mon ordonnances mais suis trop deg car j'ai pas fais gaffe. Il n'y a pas tout ce que je désirais :
elle ma prescrit un bilan sanguin classique avec la thyroïde car elle me dit que dans certain complément protéique il en rajoute. Et ma aussi fait un bilan simple cardio.
Concernant l'ordonnance je sais que certain d'entre vous l'ont modifiée mais était ce en lettre manuscrite ou tapée sur pc? Car moi c'est ce dernier cas et je sais pas si ça passera en rajoutant a la main.
Ou alors j'attends le rdv de ma femme chez son gyneco afin qu'il me fasse un complément (Meme si je doutes qu'il accepte

Posté: **08/09/2010 23h39**

Tu peux tenter de rajouter à l'écrit, mais une seule chose histoire de faire croire à un oubli.

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Vitamine D : le meilleur complément santé ?

Re: Vitamine D

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