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Je suis un peu étonné là de sentir le nerveux bien entamé par une série d'une dizaine de reps au dc. J'ai plutôt l'habitude de çà sur du lourd, genre 1-4 reps.

Cà vous arrive aussi ?

Peut-être un manque passager de magnésium.
Il me semble qu'il a un rôle dans l'influx nerveux. Un spécialiste ?

oui tous a fait ,la fatigue la vitalité ,etc voir meme la déprime aussi.bref une bonne cure de temp a autre de magnesium magné b6 ,ca fais pas de mal

J'avais ca aussi il y a 1 mois, avec des séries encore plus légères... (20reps..) Bon il m'arrivait de faire du dégressif donc je me demandais si c'était ça....

Dans tous les cas, je me suis remis à prendre un "complexe vit B" et aussi du Magnesium, et depuis, j'ai plus du tout ce problème, ni les problèmes de sommeil que j'avais évoqué. Maintenant je sais pas si c'est dû à ça, ou si ce n'est qu'une corrélation fictive....

10 reps c'est assez court et intense comme effort s'il est explosif et poussé aux limites, moi ça me grille aussi sauf si je me préserve et peux placer 2-3 autres reps.