Posté: 15/01/2009 20h13faudrait faire un topic "sardines et compagnie" tiens 
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Starvation Diet : ne plus manger pour perdre du poids !
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Posté: 15/01/2009 20h13Posté: 15/01/2009 20h30Tiens notre ami a craqué, il abandonne la diète stricte.
Posté: 15/01/2009 21h07ha oui, une vrai lopette! 
15kg en 26 jours quand même
on va voir s'il reprend direct dans le bide
15kg en 26 jours quand même
on va voir s'il reprend direct dans le bide
Posté: 16/01/2009 21h24il a craqué
Posté: 16/01/2009 21h54on va voir s'il reprend direct dans le bide
120 de tour de taille
Posté: 17/01/2009 12h45TourneBoules a écrit:Tiens notre ami a craqué, il abandonne la diète stricte.
Pas celui là qui à fait ses 40 jours:
Enfin plus de 3 semaines c'est déjà pas mal.
Posté: 17/01/2009 13h46j'ai pas vu de photos
il a commencé à 57kg pour finir à 42
aucun respect pour les survivants d'Auschwitz...
il a commencé à 57kg pour finir à 42
aucun respect pour les survivants d'Auschwitz...
Posté: 18/01/2009 10h57Pourquoi ne pas essayer ce genre diète sur 8 jour?
(quand on est déja assez sec et que l'on besoin de repos nerveux...)
-jour 1 à 7: (marche rapide, squat à vide, abdos séries longues, saunas, stretching, nage lente)
par jour
2g de prots/kg sous forme de BCAA's et leucine
5 litres d'eau riche en minéraux dont thé vert/ infusions drainantes
3-4g de vitamine C
8000-10000UI de D
10g d'omega 3 (6g d'EPA, 0.9g de DHA)
10 citrons pressés
400mg de magnésium
30mg de zinc
4g de sel marin
jour 8(repos total)
1g de prots/kg sous forme de BCAA's et leucine
2g de vitamine C
10g d'omega 3 (6g d'EPA, 0.9g de DHA)
2 kg de Pomme de terre bouillie (avec la peau)
6000UI de D
jour 9
retour à la diète normale, reprise training...
Les omégas 3 on peut les monter plus?
Et surtout:
(quand on est déja assez sec et que l'on besoin de repos nerveux...)
-jour 1 à 7: (marche rapide, squat à vide, abdos séries longues, saunas, stretching, nage lente)
par jour
2g de prots/kg sous forme de BCAA's et leucine
5 litres d'eau riche en minéraux dont thé vert/ infusions drainantes
3-4g de vitamine C
8000-10000UI de D
10g d'omega 3 (6g d'EPA, 0.9g de DHA)
10 citrons pressés
400mg de magnésium
30mg de zinc
4g de sel marin
jour 8(repos total)
1g de prots/kg sous forme de BCAA's et leucine
2g de vitamine C
10g d'omega 3 (6g d'EPA, 0.9g de DHA)
2 kg de Pomme de terre bouillie (avec la peau)
6000UI de D
jour 9
retour à la diète normale, reprise training...
Les omégas 3 on peut les monter plus?
Et surtout:
Posté: 18/01/2009 11h08trop compliqué !
Posté: 18/01/2009 11h54Fabien.s a écrit:Pourquoi ne pas essayer ce genre diète sur 8 jour?
Ya pas beaucoup de fibres dans ta graille...
Posté: 18/01/2009 12h28Rien que le 0 glucide c'est épuissant alors ce genre de diet j'imagine même pas...
Posté: 18/01/2009 12h38C'est pas le but d'être en forme, juste de virer l'eau et un peu de gras
de pas pousser de la fonte aussi pendant 1 semaine, ce qui m'est impossible quand je mange
de pas pousser de la fonte aussi pendant 1 semaine, ce qui m'est impossible quand je mange
Posté: 21/01/2009 12h48Gromit a écrit:Après cela dépend des "écoles": il y a ceux qui pensent qu'on consomme aussi trop de saturés et ceux qui pensent qu'il n'y a pas de problème de ce côté (et même parfois qui supportent l'idée qu'il faille en consommer plus).
Comme source intéressante de saturés, hors graisse animale, coco et palme, il y a quoi ?
Posté: 21/01/2009 13h21Le chocolat
Posté: 21/01/2009 13h36Avec des noisettes ou des amandes...
Posté: 21/01/2009 13h45Gromit a écrit:Le chocolat
A condition qu'il soit fait avec de la graisse de cacao, ce qui est de moins en moins le cas.
Posté: 21/01/2009 14h34C'est quoi cet animal ?Gromit a écrit:Gromit a écrit:Le chocolat
A condition qu'il soit fait avec de la graisse de scano , ce qui est de moins en moins le cas.
Posté: 21/01/2009 15h36Merci Gromit
Posté: 21/01/2009 15h43Pas de problème Loupette
Posté: 21/01/2009 18h02Loupette