Re: Sèche et métabolisme lent
Posté: 06/08/2003 23h11
Au niveau des calories en ce moment je dois etre a 1000 car j'ai trop chaud et je me force a manger mais j'ai vraiment du mal.
Sinon ca ne depasse pas les 2000 calories
repas type:
matin
500gr de fromage blanc + aspartame
une pomme
vitamine c 1gr
10h
30gr de whey avec 250ml de lait
midi
120 gr blanc de poulet
portion de riz ( de la taille de ma main)
16h
meme chose qu'a 10h
diner
haricots verts
steack
avant dodo
300 gr de fromage blanc + aspartame
Pour mon tour de taille , pour arriver a ce que je voudrais , il faut enlever au moins 10cm.
Sinon ca ne depasse pas les 2000 calories
repas type:
matin
500gr de fromage blanc + aspartame
une pomme
vitamine c 1gr
10h
30gr de whey avec 250ml de lait
midi
120 gr blanc de poulet
portion de riz ( de la taille de ma main)
16h
meme chose qu'a 10h
diner
haricots verts
steack
avant dodo
300 gr de fromage blanc + aspartame
Pour mon tour de taille , pour arriver a ce que je voudrais , il faut enlever au moins 10cm.