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Se gaver 1 jour sur 7
Posté:
09/05/2009 21h42par Ceylan Ali
Bonjour à tous,
J'avais une fois lu sur un forum un type de "régime" qui avait l'air pas mal
Ça consiste à manger normalement 6 jours, et comme un boeuf le 7em (du genre monter à 5000cal), ça permettrait de prendre de la masse (sans gras)
Alors, info ou intox?
Merci
Posté:
09/05/2009 21h52par Jean-Calude
Mitain.
De l'herbe le 7ème jour?
Posté:
09/05/2009 22h18par Ceylan Ali
C'était pas précisé
Posté:
10/05/2009 10h30par Rudy
Tu prends surtout de la flotte.
Et après, le reste de la semaine, si tu manges à tes besoins, tu fais du gras.
Posté:
10/05/2009 11h54par Manu
Body a écrit:Tu prends surtout de la flotte.
Et après, le reste de la semaine, si tu manges à tes besoins, tu fais du gras.
car tes muscles sont saturés en flotte?
Posté:
10/05/2009 12h44par Rudy
Glycogène + Eau.
Manque plus que tu manges aussi plein de fromage, et Sodium aussi.
Une vraie bombonne.
Posté:
10/05/2009 15h12par Karen S.
Posté:
10/05/2009 17h29par Ceylan Ali
Putain quoi dites pas ça si brusquement, j'étais heureux un moment
Posté:
10/05/2009 17h38par Alain-SPN
C'eût été trop beau. J'ai essayé un truc du genre pendant 5-6 semaines il y a deux ans. ça n'a donné aucun résultat.
Posté:
10/05/2009 18h01par Rudy
Moi, je le faisais, c'est pour ca que je te dis que c'est des conneries.
Après la semaine, t'es obligé manger moins pour compenser.
T'es en méga forme pendant 3 jours, infatigable, et en fin de semaine, tu pousses plus rien, t'es à plat.
Posté:
10/05/2009 18h18par Alain-SPN
Et tu te gavais sans restrictions sur le jour off où tu bouffais des choses "saines" mais en grosse quantité?
Posté:
10/05/2009 18h31par Alain-SPN
Pour ceux qui veulent quand-même essayer, voici une source d'inspiration (pour le jour libre) dont je n'ai jamais su si c'était une info ou une intox:
Michael Phelps vient de remporter sa 12e médaille olympique. Pour fournir à son corps l'énergie qui lui permet de réaliser ses incroyables performances, le nageur a un régime aussi impressionnant que ses résultats.
Visiblement, Michael Phelps n'a pas de souci d'embonpoint. Michael Phelps, le nageur américain aux 12 médailles olympiques, a révélé le secret qui lui permet de s'entraîner cinq heures par jour, six jours par semaine : un régime de 12'000 calories quotidiennes, six fois la ration d'un homme adulte normal.
Voici une journée classique :
Petit-déjeuner
Phelps démarre sa journée avec trois sandwiches aux oeufs frits, agrémentés de fromage, de salade, de tomates, d'oignons frits et, bien sûr, de mayonnaise. Une fois qu'il en a fini avec cet amuse-bouche, il avale deux tasses de café et s'assied devant une omelette - de cinq oeufs - un bol de céréales et une sorte de porridge à base de maïs. Il n'en a pas encore fini : il se sert encore trois tartines grillées, saupoudrées de sucre pour ne pas manquer de calories et termine avec trois pancakes aux pépites de chocolat.
Dîner
Lorsque le petit déjeuner n'est plus qu'un lointain souvenir et que la faim se fait sentir, Phelps avale 500 grammes de pâtes aux oeufs ainsi que deux sandwiches de pain blanc au fromage et au jambon. Avec des tonnes de mayonnaise dessus. Et pour ne pas courir le moindre risque de voir son corps manquer de carburant, il arrose le tout d'une boisson énergétique de 1'000 calories.
Souper
Il est l'heure de faire le plein de sucres lents pour l'entraînement du lendemain. Phelps avale un autre demi kilo de pâtes, une pizza entière et encore 1'000 calories de boisson énergétique.
Et hop ! au lit.
Re: Se gaver 1 jour sur 7
Posté:
10/05/2009 18h38par Jean-Calude
Posté:
10/05/2009 18h42par Fred
L'exemple même du topic qui a dévié!
Posté:
10/05/2009 18h42par Alain-SPN
Oups, oui, je vois que le sujet a déjà mottivé quelques réactions
Posté:
10/05/2009 21h42par Rudy
Alain-SPN a écrit:Et tu te gavais sans restrictions sur le jour off où tu bouffais des choses "saines" mais en grosse quantité?
Sur un repas qui pouvait durer quelques heures.
Des choses saines en quantités, j'en mange/mangeais tout les jours.
De toute facon, c'est vraiment très con de vouloir manger plus pendant un jour. Soit ta diète est au toi, soit ta diète, c'est de la merde et c'est pas un jour qui va te sauver.
Posté:
10/05/2009 22h48par Alain-SPN
Le jour en question peut peut-être te sauver, mais pas comme tu le penses: il peut te sauver psychologiquement (c'est un mec avec 9 semaines de restrictions derrière lui qui parle là)
Posté:
10/05/2009 23h09par Soad
Pas besoin de se bourrer le bide de pizza pour tenir psychologiquement
Posté:
10/05/2009 23h11par Nezumi
Moi je trouve que ca sert surtout à relancer les mauvaises habitudes.
Je me suis tapé un paquet de haribo bien acidulés jeudi et toute la journée de vendredi j'avais la dalle un truc de ouf.
Posté:
10/05/2009 23h13par Alain-SPN
Clair, un écart c'est la porte ouverte au martyr, même chose pour moi.
Posté:
10/05/2009 23h14par Scano93
Sur moi, ce qui marche, dure, et surtout me motive à continuer sur le long terme, c'est le tout ou rien !
J'me force à ne pas craquer, au début c'est dur, mais au final peu importe ce que j'ai sous les yeux ou ce que les amis bouffent devant moi, je tiens sans problèmes, rien qu'en pensant au début où la motivation était au maximum !
J'avais tenté une pseudo sèche en m'autorisant des p'tits écarts, une glace par ci, une connerie par là : 2 semaines elle a durée la sèche.
TOUT OU RIEN
Posté:
10/05/2009 23h32par Nezumi
Voilà.
Juste avant de faire notre écart, on se trouve toutes les bonnes excuses du monde (genre ca fait longtemps qu'on fait des efforts et tout), bref toutes les ruses de l'esprit (ou du ventre
) sont mises en oeuvre pour nous dévoyer. Sur le coup on est content, mais même sans aller jusqu'à la culpabilité, le réveil est difficile.
C'est un peu comme de commencer une séance de muscu bien intensive et de faire une longue pause au milieu, dur de finir après !
Posté:
11/05/2009 13h03par Alain-SPN
En ce qui me concerne, je suis motivé à 90% du temps, mais des fois, un petit coup de fatigue et le vieux réflexe "moment de détente implique nécessairement joli préparation industrielle sucrée et vice versa" refait surface. Et là, j'en arrive parfois à me demander pourquoi je fais tout ça et après quoi on court... "à quoi bon?" en gros. Je vis en couple depuis 7 ans, ma copine en a rien à foutre que je sois musclé, crevette, sec, gras, poilu, rasé (bon, p'têtre que son avis changerait si je devenais une amibe de 150 kg). Ça, c'est les moments de doutes et de questions. Mais je les balaie aussi vite que possible
Re: Se gaver 1 jour sur 7
Posté:
11/05/2009 13h48par Rudy
ma copine en a rien à foutre que je sois musclé, crevette, sec, gras, poilu, rasé
Ca, c'est pas normal.
C'est comme si tu disais que tu t'enfous que ta copine fasse 5 kg de plus ou de moins.
En plus, j'ai vraiment du mal à comprendre le plaisir à bouffer de la merde, du poison quoi ? Accélérer sa mort, c'est un plaisir ?
Posté:
11/05/2009 13h53par Karen S.
ben ya beaucoup de gens qui n'ont pas la même vision des choses que nous, et pour qui bouffer n'importe quoi n'est pas un problème.. ils mangent pour survivre ou alors pour se faire plaisir, même si le plaisir passe par pizza nutella et autres !
Ils ne pensent pas qu'ils accélèrent leur mort !
Posté:
11/05/2009 14h05par Rudy
Comme toi ?
Posté:
11/05/2009 14h12par Fabien.s
Manger une pizza de temps à autre ou du nutella n'a encore jamais tué personne...Etre super sec pour gagner des tunes avec des photos, concour... ok, mais se priver pour rien tout le temps avec 0 écart non...Rester Propre oui par contre car j'ai envie de me plaire tout en profitant des bons moments avec une vie sociale bien remplie !!
Re: Se gaver 1 jour sur 7
Posté:
11/05/2009 14h33par Alain-SPN
Body a écrit: ma copine en a rien à foutre que je sois musclé, crevette, sec, gras, poilu, rasé
Ca, c'est pas normal.
C'est comme si tu disais que tu t'enfous que ta copine fasse 5 kg de plus ou de moins.
En plus, j'ai vraiment du mal à comprendre le plaisir à bouffer de la merde, du poison quoi ? Accélérer sa mort, c'est un plaisir ?
Pourquoi c'est pas normal? Je trouve ça plutôt sain de bâtir une relation sur davantage que l'apparence physique.
Concernant le plaisir, bien-sûr que c'est con, mais c'est aussi un truc qu'on a appris depuis longtemps. A 6 ans tu sors de l'école, on te donne du pain et du choc (en Suisse c'est une institution). Ça continue comme ça pendant des années, association systématique de moments que tu associes à des moments de plaisir, de détente, avec des trucs sucrés. C'est un véritable désapprentissage de changer ça. Les chercheurs en programmation neuro-linguistique ont bossé là-dessus d'ailleurs.
Sinon, d'accord avec Fabien. Faut savoir lâcher un peu de temps en temps. D'ailleurs, il y a plein de domaines ou les plus assidus et ceux qui font du zèle sont aussi les premiers à craquer (je pense au végétarisme et végétalsme puisque je fréquente ces milieux depuis des années, mais je suis sûr qu'en nutrition sportive c'est la même chose).
Posté:
11/05/2009 14h34par Nezumi
Fabien.s a écrit:Rester Propre oui par contre car j'ai envie de me plaire tout en profitant des bons moments avec une vie sociale bien remplie !!
Tu es en bonne voie avec tout tes "écarts"
Posté:
11/05/2009 14h36par Alex H.
Fabien.s a écrit:Manger une pizza de temps à autre ou du nutella n'a encore jamais tué personne...Etre super sec pour gagner des tunes avec des photos, concour... ok, mais se priver pour rien tout le temps avec 0 écart non...Rester Propre oui par contre car j'ai envie de me plaire tout en profitant des bons moments avec une vie sociale bien remplie !!
Vision que je partage entièrement.
Posté:
11/05/2009 14h53par Invite
On peut bâtir une relation sur autre chose que le physique sans pour autant que ce point n'ait plus la moindre importance.
Je suis assez d'accord avec Body.
Posté:
11/05/2009 14h59par Alain-SPN
Gromit a écrit:On peut bâtir une relation sur autre chose que le physique sans pour autant que ce point n'ait plus la moindre importance.
Je suis loin de dire le contraire. Mais là on parle d'un "peaufinage" esthétique qui, pour le commun des mortels, n'a pas grande importance.
Posté:
11/05/2009 15h03par Karen S.
Il faut vivre aussi c'est clair, une vie sociale sans écart, pas possible.. vous croyez vraiment que les dopés en période de prépa se font des restos ou apéros avec leurs potes pendant trois ou quatre mois ?
Je pense qu'il faut trouver un bon équilibre entre tous les plaisirs et obligations de la vie, à tout point de vue
Posté:
11/05/2009 15h06par Karen S.
Body a écrit:Comme toi ?
quand tu verras ce que je mange au quotidien et le peu d'écarts que je fais tu perdras tes idées reçues de merde
Posté:
11/05/2009 15h41par Rudy
Donc, je résume :
Manger de la merde, c'est super.
On se fait plein d'amis, on mange de la merde ensemble.
On s'auto-congratule dans la médiocrité.
Et tout le monde est content.
Quel monde de merde.
A quand le suicide ?
Posté:
11/05/2009 15h50par Karen S.
Pourquoi ne pas faire de demi-mesure sinon ?!
Posté:
11/05/2009 15h52par Rudy
J'ai vraiment du mal à associer le plaisir de vivre et la malbouffe.
Je trouve ca complètement con.
Posté:
11/05/2009 15h57par Karen S.
qui te parle de malbouffe ? ne sois pas extrémiste comme ca !!
Tu peux manger propre et te faire plaisir deux fois par mois lors d'une soirée pizzas entre potes ou encore un restau de la mort avec ta femme non ?
Posté:
11/05/2009 15h57par Invite
Ça n'avait pas l'air de te déranger au Flam's
Posté:
11/05/2009 16h01par Rudy
J'ai pas bcp manger aux flams.
Le resto, j'y vais pas sauf grande occasion comme le repas Smart. Je suis pas assez con pour payer 20 euros pour me bouffer les doigts.
Mais donc, Karen, t'es contente de manger des Pizza, de t'empoisonner ?
Une fois de temps en temps évidemment.