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Pour les métaux lourds dans les gélules d'oméga-3, le risque est minime car ils sont tirés de poissons qui en contiennent naturellement très peu: sardines, anchois, maquereaux.
Par ailleurs, je ne connais pas de marques ou de producteur qui ne fasse pas d'épuration avant mise sur le marché.

Il y a eu une grande étude indépendante en 2006 aux USA sur la question et aucun supplément testé n'a montré de taux de métaux lourds notables.

En parlant de métaux lourds, le thon en conserve est si dangereux que cela ?

Isei38 a écrit:En parlant de métaux lourds, le thon en conserve est si dangereux que cela ?

Moins que s'il est vivant!
Sérieusement, préfère les poissons de petite taille (maqueraux, sardines, hareng,..) moins chargés en métaux lourds car en bas de la chaine alimentaire.

ok, y aurait il, un poisson pas cher à l'achat, qui se trouve aussi facilement que le thon et avec la même "quantité" de nutriments ???

Tu achètes des pavés de saumon de l'Atlantique chez Picards. 4 x 150gr sans peau pour environ 10 euros. Tu décongèles un poisson le matin dans ton frigo, le soir en rentrant tu te fais des sashimis pour pas grand chose.
Le superset tartare/sashimis devient possible

sinon en boites je préfère les filets de maquereau au naturel (sans huile) ou de sardine plutôt que le thon...

Pour les Omega3 sinon il faut préférer Beterlife à Vitacost pour lesquels tu auras des frais de douanes quasiment garantis!
Sinon MP en vend aussi par 2000 gélules (environ me souviens plus)

Merci je vais regarder ça

Flétan !

Filet de colin (en plus, c'est pas cher).

ça passe les galettes de riz sans gluten, pas de risque de contamination?

Ça passe mais mieux vaut ne pas en abuser.

C'est du riz cuit à très haute température, avec IG à faire exploser le pancréas.

Gromit a écrit:
Il y a eu une grande étude indépendante en 2006 aux USA sur la question et aucun supplément testé n'a montré de taux de métaux lourds notables.

Quand même fou que les industriels du supplément soient aussi vertueux à comparer à ceux de l'industrie alimentaire (ce serait pas, financièrement parlant, les mêmes?).

Ce ne sont pas les industriels du supplément qui ont fait ces études.

Il y en a eu plusieurs en fait. La plus connue est celle de ConsumerLabs.
Mais il y en a d'autres:

Free a écrit:Tu achètes des pavés de saumon de l'Atlantique chez Picards.

Le saumon est pas mal chargé en mercure il me semble.

Gromit a écrit:Ça passe mais mieux vaut ne pas en abuser.

C'est du riz cuit à très haute température, avec IG à faire exploser le pancréas.

ok, merci pour l'instant ça ne me fait pas d'effets (le régime), mais bon je suis vraiment infesté au vu du scanner, c'est néanmoins un mode d'alimentation (sans laitier ni gluten) que je vais poursuivre car ce qui est sur c'est que ça ne peut faire que du bien.

C'est un peu normal là. Il faut attendre quelques mois.
Tu peux aussi poster tes repas pour savoir si ça va, si tu as des doutes, des interrogations, etc.

(un vrai champion)

donc en ce moment:

je me léve

café

ensuite 100 g steack 5% plus riz plus une pomme ou une banane
plus oméga 3, vit d, et magné B6.


2eme repas : pommes de terre avec blanc de poulet, plus tomates, plus vinaigrettes
(huile de colza ou olive, vinaigres et poivres)

en plus entre les repas des fruits et légumes bananes, pommes, tomates plus boites de thon

le soir par exemple: steack , pommes de terres, haricots, champignons etc


Le truc c'est qu'avant dès que j'avais faim c'était pain jambon, pain fromage de chevres, flocons d'avoine à la confiture etc, donc il faut que je m'habitue mais je prend gout à cuisiner et manger sainement

Tu peux manger des œufs et du poisson aussi.

ouais je mange du poisson, la ce soir saumon. les oeufs je vais en acheter des bios.

fini les promotions auchan sur les petits pains au choc comme dirait plasma

Et des pains esseniens riz/sarrasin miam miam raaah un délice.
Dommage que ça coute plus cher qu'un bon steack...

Gromit a écrit:Tu peux manger des œufs et du poisson aussi.

En parlant de poisson, ça serais pas trop mal de faire un point sur ceux qu'on peut consommer quotidiennement et ceux que l'on doit éviter (à cause des métaux lourds).
Consommation régulière: maqueraux, sardines, hareng, colin (j'ai un doute sur ce dernier).
A consommer avec modération: thon, saumon,lotte,espadon,requin,flétan

Plus le poisson est haut dans la chaîne alimentaire plus il y a des métaux.

Donc le colin fait partie des poisson très contaminés, va faloir que je trouve autre chose.

Ce n'est pas un poisson gras donc la question ne se pose pas vraiment.

Ok mais le thon n'est pas un poisson gras et est cependant chargé en mercure.

Gromit a écrit:Ce n'est pas un poisson gras donc la question ne se pose pas vraiment.

Merde, j'en bouffe 1 à 2 Kg par semaine c'est le poisson surgelé le moins cher

Ben tu peux en manger pour les apports en prots, mais pas pour les acides gras...
Un bon investissement en début de chaine alimentaire: la sardine.

Sardine en superset avec maquereau.

C'est bon le maquereau au vinaigre

Manu a écrit:Ok mais le thon n'est pas un poisson gras et est cependant chargé en mercure.

Si. Le thon est un poisson gras.

Le thon en boite? On doit avoir 1 ou 2gr de lipides pour 100gr.

Quand je dis "thon", je parle du poisson.
Il n'y a presque pas de lipides dans les boîtes à cause de leur mode de préparation mais il reste quand même des métaux lourds, même si une bonne partie a dû partir avec les lipides.

Ouf, ça post pose les emmerdes!

si c'est 50% de n'importe quoi on vire (le lien)

Moorclos a écrit:petit résumé de ce régime:

50% de n'importe quoi.

lol ok j'enlève le lien, et merci parce que je tombais dans le piège aussi

Tu n'étais pas obligé de le virer.
Mon message n'était pas une censure mais une simple précision.

en effet tu as raison dans le sens où le laisser signale aux membres que ce lien n'est pas précis, et ainsi prévenir.

toutefois il reste dans ta précédente réponse donc c'est bon

je ne considère pas cela comme de la censure pas de problème, mais à chacun ses domaines de compétence, ne pas le reconnaître serait une grosse erreur.

Gromit a écrit:

Moorclos a écrit:petit résumé de ce régime:

50% de n'importe quoi.

Ce régime doit absolument être complété par un supplément de vitamines et de minéraux pour combler les apports en vitamines du groupe B (que l'on se procure normalement dans les produits céréaliers), en calcium et en vitamine D.

Voilà pourquoi il n'y a plus d'hommes préhistoriques : ils ont disparu par manque de vitamines B et de calcium.

Art B a écrit:

Body a écrit:A 5 gélules par jour, c'est bon.
Mais ca revient cher.

Les oméga 3, je ne pense pas que tu trouveras moins cher que sur Vitacost.

Vitacost : $28.3 le kg


True protein : $24.49 le kg.

Pas de problèmes de douane avec trueprotein (contrairement à vitacost)?