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Les chercheurs ont examiné la densité osseuse et le volume des os, ainsi que la masse maigre et la masse grasse, de 768 hommes âgés de 25 à 45, dont 296 paires de frères.

Les chercheurs ont constatés que la masse osseuse des hommes et le volume osseux a diminué de façon proportionnelle à l’augmentation de la masse grasse, tandis que la taille des os a augmenté en tandem avec la masse maigre. La graisse dans le torse a eu une influence négative plus forte sur la taille des os que la graisse contenue dans les bras et les jambes.

La «Masse maigre», concluent les chercheurs, est le déterminant majeur de la taille des os, en fournissant une preuve supplémentaire que la taille des os est adapté à la charge dynamique imposée par la force musculaire plutôt que par la « charge passive » de la graisse.

Source: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, July 2009.

Cool de te voir ici Elsabre

Difficile de suivre plusieurs forums en même temps mais je ne pouvais pas passer à coté du votre.
Bravo à toute votre équipe pour ce superbe site.

interressant en effet, je vais peut être paraitre bête mais je pensais que la taille des os était une donnée génétique ? ( je pensais que c'étais le tissus spongieux ??)

La masse minérale osseuse est effectivement principalement déterminée de manière génétique.

L'obtention du capital osseux maximal s'obtient approximativement au début de la trentaine puis décrois par la suite

Par contre des facteurs environnementaux, tels que la nutrition ou l’exercice physique ont une influence sur cette acquisition de capital osseux.

justement je pensais que ça atteignais le tissu spongieux (en comblant les vides si on peut dire)

De la même manière qu’il existe deux types d’ostéoporoses (la post- ménopausique trabéculaire qui se traduit par une diminution de la densité du tissu spongieux et l’ostéoporose sénile corticale qui elle touche la périphérie dure des os longs), ce que suggère cette étude c’est que l’exercice physique à non seulement une influence sur le tissu osseux spongieux (augmentation de la densité osseuse) mais aussi sur le tissu osseux compact (augmentation du volume osseux).

ok , cela signifie donc que la taille du poignet pourrait être augmenté, par exemple ?

Vu les chiffres avancés pas de manière visible en tout cas

Je te link le résumé de l'étude en vo:

Je retiens surtout :

Increased fat mass is associated with smaller bone size, challenging the view of a high bone mass index as a protective factor for osteoporosis, whereas lean mass was a consistent positive determinant of bone size.

Pour moi qui ai hérité d'une ostéoporose après corticothérapie, cette étude est très intéressante. Let's bombarde !

merci , le gain est minime au niveau visuel mais très important pour prévenir les maladie dégénérative(si j'ai bien compris) , donc y'a tout bon à pousser

... Et à manger alcalin

Il y aussi l'effet indirect des chocs de l'activité.
Les chocs du à l'activité engendrent une augmentation de la masse osseuse.
Et l'activité augmente la masse musculaire moyenne générale.
Les liens sont multiples.