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Bonjour,
Je viens de parcourir assé rapidement (j'avou ne pas avoir cherché longtemps faute de temps :s) le forum pour essayé de trouver quelques infos sur cet aliment,et je me demandais si le fait de prendre un bon bol de jus de soja en collation avant de se coucher le soir(afin d'avoir une derniere collation de prot avt le dodo) pouvait etre utile?
exemple 40cl(15g de prot/4.5g glucide/8.8g de lipides en majorité Insaturés)avec une petite dose de whey pour le gout et rajout de prot.
Habituellement je prend environ 250g fromage blanc 0% avec 15-20g de noix(ce qui est mieux car fournit des prot digérées lentement pour alimenter le corps toute la nuit)mais voila,c'est que ca prend de la place ces pots de F.blc et j'ai du mal avec le lait normal(ballonement).je cherche donc a substitué le F.blc avec autre chose(notament du jus de soja),
vous avez des idées?(autre que viande poisson oeufs lait :s ...)
Que penser du jus de soja en muscu?(j'ouvre le débat)

merci !

pas bon le soja, ça fait pousser les nichons!
prends de la prot lente plutôt

Il a bien le droit de changer de sexe, non?

On n'est plus au moyen-âge!

Z'êtes bétes

J'en bois 3 dl tous les matins avec ma whey, mes prots végétales, de la stevia et du cacao maigre. Mes nichons ne poussent toujours pas.

Après, aliment pour la masse je pense pas vraiment non. Perso je le bois pour le goût et pour éviter de boire du lait.

C'est vrai que c'était bête comme réponse, mais en se renseignant un peu sur Internet, il verrait que c'est un aliment sources de polémiques, je trouve ça un peu louche la sojamania, alors que les asiatiques en consomment assez peu justement. Au final on remplace le lait par un autre aliment issu de l'agro-industrie.

Alain-SPN a écrit: Mes nichons ne poussent toujours pas.

alors c'est tes couilles qui rétrécissent


plus sérieusement, la fonction Recherche du forum avec le mot-clé "soja" renvoie pas mal d'infos...

Fred a écrit:C'est vrai que c'était bête comme réponse, mais en se renseignant un peu sur Internet, il verrait que c'est un aliment sources de polémiques, je trouve ça un peu louche la sojamania, alors que les asiatiques en consomment assez peu justement. Au final on remplace le lait par un autre aliment issu de l'agro-industrie.

Je suis assez d'accord. Mais entre le lait de riz, d'avoine, le vrai lait et tout le reste, j'en suis venu à la conclusion que pour quelqu'un qui, comme moi, aime garder cet aspect laiteux pour son shake de temps en temps, le lait de soja est peut-être le moins pire.

Oui je sais qu'il y a polémique sur le jus de soja toutefois il a été plusieurs fois démontré (a la télé et recemment dans les journaux)que ca n'avait pas du tout d'impacte sur nos precieux membres ca n'a rien a voir avec les oestrogene ^^.
En fait je n'ai jamais bu beaucoups de lait tout au long de ma pas tres longue vie >< et du coup des que j'en bois ben...c'est un peu l'usine a gazs
Je pensais au jus de soja aussi car il apporte pas mal de bons lipides ce qui peut etre interressant pour apporté quelques bonne calories supplémentaires non?

Boire un peu de lait (et pas de jus..) de soja de tps en tps, c'est pas la mort (vive le bio quand même hein)/
Mais le soja reste une merde bourrée d'antinutriments, et je serais d'avis de le remplacer par n'importe quel autre lait végétal (sauf lait de riz).
Je pense que le lait de soja à bcp de succès auprès des gens qui se détournent du lait animal justement parce que c'est le seul qui peut rappeler ce coté un peu "oncteux", comme le dit Alain.

Mais j'y reviens encore une fois, remplacer le lait animal par du lait végétal, c'est remplacer de l'inutile par de l'inutile. Ce n'est que de la gourmandise, ça n'a aucun autre interet que gustatif

@ Alain:
Toi qui as la fibre écolo, tu ne devrais pas encourager la culture du soja, c'est une catastrophe agronomique tu dois le savoir

Noar a écrit:Je pensais au jus de soja aussi car il apporte pas mal de bons lipides ce qui peut etre interressant pour apporté quelques bonne calories supplémentaires non?

N'importe quoi...
C'est tout le contraire.

Ah ok >< bon ben je laisse tombé^^
(lait->provient d'une secretion mamaire.le soja n'a pas de mamelons encore )
Tu as des infos sup sur le jus de soja?
Les lipides types noix, amandes,cacahuette & co dans la collation avant le dodo,bon ou pas?

Noar a écrit:(lait->provient d'une secretion mamaire.le soja n'a pas de mamelons encore )

Il parait qu'il en donne, des mamelons...

Tu as des infos sup sur le jus de soja?

Oui, environ 400.
regarde search.php?keywords=lait+de+soja&terms=all&author=&sc=1&sf=all&sr=posts&sk=t&sd=d&st=0&ch=300&t=0&submit=Rechercher

Les lipides types noix, amandes,cacahuette & co dans la collation avant le dodo,bon ou pas?

Bon, mauvais, le bien, le mal, tout ça c'est un peu vague...
Bon dans quelle optique ?

Jimmy a écrit:@ Alain:
Toi qui as la fibre écolo, tu ne devrais pas encourager la culture du soja, c'est une catastrophe agronomique tu dois le savoir

Malheureusement j'ai aussi quelques points d'incohérence
J'en bois un verre par jour env., ça va. Et du tofu bio et local 2-3 fois la semaine.
Le problème des autres "laits", c'est qu'ils sont nettement plus chers et pas franchement intéressant en termes de teneur en protéines (rien) et glucides (trop).

quel cirque pour du lait

Du jus ! Pas du lait !

Encore heureux que personne n'a demandé si on peut prendre sa créatine avec ce truc là

Les lipides types noix, amandes,cacahuette & co dans la collation avant le dodo,bon ou pas?

Bon, mauvais, le bien, le mal, tout ça c'est un peu vague...
Bon dans quelle optique ?[/quote]

Dans l'optique de mobilisation des graisses et devellopement musculaire?

Noar a écrit:

Les lipides types noix, amandes,cacahuette & co dans la collation avant le dodo,bon ou pas?

Bon, mauvais, le bien, le mal, tout ça c'est un peu vague...
Bon dans quelle optique ?

Dans l'optique de mobilisation des graisses et devellopement musculaire?

Disons qu'ils peuvent être utilisés autant dans une diète de prise de masse, que de sèche.

Les oléagineux peuvent rentrer dans le cadre d'un régime hypoglucidique, être pris en collation avec de la whey pour ralentir son absobtion...
Ils sont plus denses nutritionellement que les fruits, mais également plus caloriques car très riches en lipides.

Et du point de vue santé globale, c'est du tout bon: riches en lipides insaturés, en prots, vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres...