Intérêt du sauna pour la musculation ?
Posté: 07/12/2009 10h09
salut,
je suis sur le point de commander notre cadeau de noel, une cabine de sauna infrarouge....
Mais avant ca, j'aurais voulu avoir quelques avis sur les interets de ce truc par rapport a la pratique de la muscu ou du cardio.
Il parait que c'est bon pour la detente musculaire, et pour les articulations
Il parait aussi que c'est nickel question perte de poids, jusqu'au 600 calories au 30 minutes !!
OK, mais bon, faut il en faire juste apres la seance de muscu, ou plus tard ?
Juste apres le cardio ? ou juste les jours de repos
extrait de la pub:
-Température plus basse et agréable que le sauna traditionel
-Chaleur sèche relaxante et effets médicaux prouvés (diminue la fatigue chronique, le stress et la tension nerveuse, soulage les douleurs musculaires et articulaires)
-Beauté de la peau et perte de poids (la chaleur permet l'évacuation d'eau mais aussi des graisses et autres substances nocives)
-Econome en énergie, chaleur programmable et réglable
-Utilisation facile et sans entretien particulier
je suis sur le point de commander notre cadeau de noel, une cabine de sauna infrarouge....
Mais avant ca, j'aurais voulu avoir quelques avis sur les interets de ce truc par rapport a la pratique de la muscu ou du cardio.
Il parait que c'est bon pour la detente musculaire, et pour les articulations
Il parait aussi que c'est nickel question perte de poids, jusqu'au 600 calories au 30 minutes !!
OK, mais bon, faut il en faire juste apres la seance de muscu, ou plus tard ?
Juste apres le cardio ? ou juste les jours de repos
extrait de la pub:
-Température plus basse et agréable que le sauna traditionel
-Chaleur sèche relaxante et effets médicaux prouvés (diminue la fatigue chronique, le stress et la tension nerveuse, soulage les douleurs musculaires et articulaires)
-Beauté de la peau et perte de poids (la chaleur permet l'évacuation d'eau mais aussi des graisses et autres substances nocives)
-Econome en énergie, chaleur programmable et réglable
-Utilisation facile et sans entretien particulier