Forums SuperPhysique

salut Michael ,

ce topic pour savoir un peu comment tu manges

à part les agl , omégas 3 et tes deux jaunes d'œufs

tu prends d'autres sources de lipides ??

bonne soirée michael

je suis monté à 3 oeufs
et la graisse de la viande, sinon, c'est tout
j'ai du mal avec les graisses qui me donnent faim pour beaucoup

donc tu as un apport en lipides assez faible ??

oui

C'est quand même chaud d'en arriver à manger si peu.

T'as passé une période anorexique depuis que t'étais gros ?

Art B a écrit:T'as passé une période anorexique depuis que t'étais gros ?

non mais il faut que je fasse attention si je ne veux pas avoir une bouille toute ronde

merci pour ces précisions

Sur NM tu disais que tu prennais du virtago avant ta séance et du malto pendant ta séance pour qu'elle raison ?? je penssais qu'il fallait faire le contraire

merci michael

pourquoi le contraire ?

dans les diètes sur superphysique , ils mettet le malto avant et le waisy pendant

don je voulais savoir pourquoi toi tu le prennais pendant ??

merci

Michael,

tu consommes du virtago autant donné que c'est plus le même qu'avant ( ils ont enlevé les fibres c'est bien sa ?? ) penses tu utile le fait q'on rajoute des fibres dans le virtago ?? pour reproduire l'effet que tu disais (muscle plein en l'occurrence pour toi )

laurent80 a écrit:dans les diètes sur superphysique , ils mettent le malto avant et le waxy pendant

rine à voir ni avec l'un ni avec l'autre

rocky a écrit:tu consommes du virtago autant donné que c'est plus le même qu'avant

c'est du vrai que j'ai

ah bon je pensais que tu n'en trouvez plus
tu l'achètes ou ?? combien tu en consommes en moyenne en pré training ??

en angleterre, chez MP
je pense que j'en prends 30 g, je ne compte pas vraiment

ah je ne savais que MP en fesait , tu ressens toujours les même effets qu'avant (muscle plein ) ??

non, car je remange plus
c'est surtout quand tu manges très peu d'hydrates

tu as toujours la même diète autour du training ?? hormis le fait que tu prends le virtago avant ??

c'est à la fois proche et ça a quand même beaucoup changé

tu pourrais nous donner ta répartition autour u training Michael stp

michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? dsl

par contre j'ai une question : est ce que tu ressens une grosse différence dans tes entrainements lorsque tu prend du vitargo et sur la récupération ?
car j'ai déja essayer une pseudo boisson sucrée avec ... du saccharrose avec ca me flinguait plus qu'autre chose

Kensei' a écrit:michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? dsl

Fred a écrit:

Kensei' a écrit:michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? dsl

Je ne comprends pas la réaction de Fred.

je crois qu'il n'y a pas grand chose à comprendre

Salut ,

Dans l'un de tes post , tu vantais les mérites de la whey au petit déjeuner

Que penses tu Michael s'il te plait d'un petit déjeuner suivant
10 gr de whey bio active
3 blancs + 2 jaunes d'oeuf
150 de fromage blanc
50 gr d'avoine en poudre
200 mg d'agl

oui mais pourquoi tu jettes 1 jaune?

Cela fait trop 3 jaunes pour quelqu'un qui cherche à perdre du lard

ben enlèves un blanc et mets plus de whey