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Quite à la lecture du forum, depuis 2 semaines, j'ai commencer une supplémentation en D3, C et Omega 3 mais j'ai quelques soucis...

J'ai commencé, la D3 une semaine avant les deux autres, sans aucun problème. Dès le lendemain du début de ma prise de Vit C et d'Omega 3 j'ai des inconforts au niveau du crane. C'est un peu comme si j'avais bu un verre d'alcool cul-sec

J'ai eu ce phénomène pendant 2 jours, j'ai ensuite arrêter les 3 suppléments. Plus aucun problème pendant une semaine... Ce matin, j'ai repris une géllule d'Omega 3 (2 géllules 2/3fois par jours sont préconisées), 2heures après la prises, j'ai de nouveaux l'impression d'avoir trop bu.

Le produit:

Après recherche sur le net rapide, il semblerait que je ne sois pas le seul dans ce cas après une prise d'Omega3

C'est un effet secondaire très rare mais connu. Il ne présente pas de danger par ailleurs, vous pouvez donc continuer sans problème. Une augmentation progressive des doses peut peut-être vous aider à vous habituer.

Merci pour ton aide

C'est assez bizarre comme phénomène et j'ai plutot envie d'aller me mettre au lit que d'aller faire du sport avec une tête comme ca.

Une alimentation quotidienne avec:
- Une petite poignée d'amandes
- Une cuillière à soupe d'huile de colza
- Cuisson de mes viandes/poissons avec de l'huile d'olive

Est-ce suffisant ?

Sinon, je vais essayer de prendre 2 géllules avant de dormir... avec un peu de chance ca ne me fera rien pendant la nuit

Je te conseille de relire l'article sur les lipides disponibles sur le site.
Les sources que tu cites sont "défectueuses".

Effectivement, je viens de relire l'article...

Dans les produits que je cite, il y a que de l'ALA, qui est très peu transformer en DHA et EPA.

Il va falloir que je gagne au loto pour manger du saumon plus souvent ou que je m'habitue à être bourré en pleine journée

Non le saumon c'est plein de métaux
Tu es sûr de la fraicheur de tes gélules ?
Essaie de changer de marque d'omega 3, tu auras peut-être moins de prob avec un autre produit.

Je ne suis sûr de rien, ca provient de chez MP.

Effectivement, il faudrait que je change pour voir, mais ca m'embete de ne pas utiliser celles-là

Aucun problème avec ceux de MP pour moi.