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j'aimerais savoir si quelqu'un a deja testé la beta-alanine un acide animé qui diminue la fatigue musculaire en réduisant l'acide lactique. d'apres certains, combiné a de la créatine il permettrait de faire des séries plus intenses et plus de réps.

Il me semblait que MDG avait dit que ça valait pas le coup,par rapport au système immunitaire.
Y'avait plus de points négatifs par rapport aux positifs.

[quote="Jérémy"]Il me semblait que MDG avait dit que ça valait pas le coup,par rapport au système immunitaire.
Y'avait plus de points négatifs par rapport aux positifs.[/

ah oui c qui MDG, j'aimerais qu'il m'en dise plus. J'ai eu des testeurs qu'il avait senti vraiment un plus avec cet acide-aminé, attendons la réponse de MDG alors, ou d'autres connaisseurs.

MDG = Michael Gundill

La béta alanine, je n'ai jamais terminé la boite (elle doit trainer dans un coin). J'avais des sensations mais pas vraiment "positives" : fourmillements, rougeurs.

Sinon quand j'en utilisais j'avais des fourmillements,ça me grattait la tète,j'avais aussi des rougeurs,mais après niveau perfs j'ai jamais fait attention.

oui effectivement pour les sensation de rougeur et de picotement, il est expliqué que c un phénomène tout a fait normal.

ses sensations, c est ce que l on appelle ''flush'' des poussées d histamine qui s estompent avec le temps, normalement.

j ai fait une cure à raison de 3gr en pré et post durant trois semaine plus une dose de 2gr en pré post durant 6 semaines suivantes et je crois que rien n a changé niveau perf.
du vent pour moi, au même titre que la creatine.
en même temps ce n est qu un acide aminé donc faut pas attendre des miracles.

Looping a écrit:du vent pour moi, au même titre que la creatine.

oui ''pour moi'' car je ne suis pas réceptif à la créatine!!!