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Les dangers de la prise de muscle (médecin du sport)
Posté:
31/01/2010 11h19par Golgot13
Bonjour à tous,
Que pensez vous de cet article (médecin du sport)
"Retenez un seul principe : pour nourrir un muscle il faut apporter des hydrates de carbone (= des glucides) et NON PAS des protéines. Les protéines consommées de façon « sauvage » génèrent la production de déchets que le rein aura du mal à éliminer. Un apport massif de protéines va déséquilibrer l’équilibre nutritionnel souhaitable pour la santé (soit environ 55% de glucides, 30% de lipides, 15% de protéines)"
La suite:
Re: Prendre du muscle : Attention… danger potentiel …
Posté:
31/01/2010 11h40par Invite
Je me suis arrêté en lisant la partie sur la créatine.
Je ne comprends pas que ce monsieur, médecin du sport, relaie des informations mensongères qui vont à l'encontre de toutes les études scientifiques (qui sont à la base de notre démarche médicale). Jamais aucune étude n'a décrit ce dont il parle au niveau des effets secondaires de la créatine. A partir de là, je ne pense pas que l'on puisse accorder la moindre crédibilité à ses propos.
Re: Prendre du muscle : Attention… danger potentiel …
Posté:
31/01/2010 11h46par Golgot13
merci pour ton avis. J'ai trouvé aussi cet article assez tapageur.
Re: Prendre du muscle : Attention… danger potentiel …
Posté:
31/01/2010 11h52par Fabien.s
A quoi cela sert-il de prendre de la masse : à rien du tout !!
Re: Prendre du muscle : Attention… danger potentiel …
Posté:
31/01/2010 12h02par sebinou91
Si il disait vrai à propos des ratios glucides/proteine, je serai deja bien musclé...
J'avais un apport assez haut en glucide (environ 4/4,5g par kg) et un apport "normal" en proteine (entre 1,5 et 2g par kg) et pourtant j'ai pris peu de muscle en 1 an mais pas mal de gras..
Re: Prendre du muscle : Attention… danger potentiel …
Posté:
31/01/2010 12h03par Jérémy
Aux premiers abords ça fait sourire,mais en y réfléchissant c'est quand même un médecin du sport qui écrit cet article,c'est assez choquant d'être aussi incompétent.
Re: Les dangers de la prise de muscle (médecin du sport)
Posté:
31/01/2010 12h05par Fabrice SP
j'ai lu l'article
c'est en partie le ramassis de connerie qu'on sortait il y a 10 ans en France (dopage dans les compléments alimentaires, prise de créatine en cure, etc) et qui fait que la France a toujours été et est en retard sur la préparation physique
dans l'interview de Christophe Carrio qui arrivera la semaine prochaine, lui-même regrette que les médecins sportifs ou préparateur physiques français soient conservateurs et bien au chaud avec leurs vieilles idées, qu'il oppose aux innovations et pragmatisme américain