Fabrice SP a écrit:Quel est l'intérêt de prendre des sucres "rapides" en collation de 10h00, à part favoriser la prise de gras ?!!
Exocet911 a écrit:Si c'est pris dans une sorte de sandwich - un "tout" - dans le cadre d'une prise de masse (car 40g cest bcp quand même), ça doit pas poser de pb.
Si c'est pris en manger comme on prends une poignée de raisin sec, la, l'interêt pendant la journée, est faible. mieux vaut alors prends la poigéne avant le training.
Exocet911 a écrit:Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^^
La prise de glucides à IG haut/moderé n’entraînera/ favorisera pas de prise de gras dans ce contexte, rappelé par Mat.
Le topic de Stephkaidi avec photo pour appuyer que c'est correctement intégré à sa diète et qu'il est loin d’être gras au contraire bon physique !
Exocet911 a écrit:230kcal, ça fait la moitié d'une tablette chocolat....si tu prends ça tout les jours, voir à chaque collation, c'est pas négligeable.....Ensuite, pas la peine de tomber dans les extrême en parlant d'obésité hein.
Ce n'est pas 230 kcal de raisins et d'amande qui lui poseront quelconque soucis. On parle pas de 400 grammes de raisins et 150 d'amandes...
Cela représente même pas 10 % de son apport total et 8% de son apport glucidique...C'est là où l'on voit que la mise en contexte est indispensable.
Exocet911 a écrit:Marrant ça....depuis quelques temps, de façon assez systématique, quand je poste un truc, on me tombe dessus.
En me disant que façon poli, mais tout aussi désagréable, que je ferais mieux de me taire.....
Calimero le come back.
En effet, parfois il ne vaut mieux pas intervenir . Tu ne t'es jamais demandé pourquoi je n'interviens pas sur les corrections de programmes et laissent d'autres le faire ?
Florilège des interventions peu utiles :
Exocet911 a écrit:Je suis comme toi.
Mais perso, j'ai 20g (sèche).
Les raisins secs apportent surtout des Glu rapides (IG haut), mais c'est à mettre dans le contexte de la collation, donc l'IG est moyenné.
Avec antioxydant, vitamines et minéraux
Exocet911 a écrit:Si c'est pris dans une sorte de sandwich - un "tout" - dans le cadre d'une prise de masse (car 40g cest bcp quand même), ça doit pas poser de pb.
Si c'est pris en manger comme on prends une poignée de raisin sec, la, l'interêt pendant la journée, est faible. mieux vaut alors prends la poigéne avant le training.
Exocet911 a écrit:Ca fait de la calories ça !
Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^
Exocet911 a écrit:230kcal, ça fait la moitié d'une tablette chocolat....si tu prends ça tout les jours, voir à chaque collation, c'est pas négligeable.....Ensuite, pas la peine de tomber dans les extrême en parlant d'obésité hein.
( Comparer du chocolat à des fruits + oléagineux...)
Exocet911 a écrit:Soit, mais, tu trouves pas ecoeurant au bout d'un moment de manger 40g de raisin sec + des amandes .....Ca donne quand même une collation bien sucré ^^
Maintenant on juge les diètes par les goûts
Exocet911 a écrit:Mouais....autant pour moi, je crois que j'ai pensé à un autre topic...
En effet j'avais pas tort alors !
D'ailleurs notre ami s'est retrouvé perdu avec des réponses contradictoires :
Stephkaidi a écrit:L'idée quand j'ai posté était d'avoir des réponses à ma question, pas forcément des questions. Si j'ai posté c'est que je me suis interrogé sur le bien fondé de ma pratique!
Nik76 a écrit:Quand je lis ce topic, je me dis qu'avec ma diét de cheval à base d'avoine, je suis obèse