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j'aimerai en savoir plus sur cette forme de créatine Alpha-Ketoglutarate et elle plus efficace que la monohydrate?

C'est une question récurrente et il me semble que tout le monde est unanime : prends de la monohydrate labelisée Créapure.

+1 le reste semble purement commercial ou vraiment utile à un faible pourcentage de notre population.
Moi je vais sortir la créatine ultime 10000% plus efficace que celle du voisin, sans rétention d'eau, sans flatulences, et à l'eau de source du mont Sinaï microfiltrée à la poudre de cartilage de requin baleine

pas d'accord il est sur que la monohydrate reste la plus fiable et la plus sur.ceci dit, ayant testé toutes sortes de differentes créatines sans résultats.Je tiens a dire que la forme AKG est la seule ou j'ai senti de bonnes sensations avec bien sur la monohydrate.tout comme l'arginine par ex c'est une forme vraiment efficace, apres c une forme assez chere tout de meme et dur a trouver, d'ailleurs la seule que j'ai trouvé c'est sur peak.
heu désolé je voulé pas faire de pub mais ya que la qu'on la trouve et puis pour une fois c pas pour NM

le volume musculaire évolue vraiment avec la créatine de chez Peak ?

C'est vague comme question.
Il ne faut jamais rêver avec un supplément.