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Suite à la lecture d'un article de lanutrition :

Serait-il intéressant de mélanger l'équivalent de quelques cafés avec le maltodextrine, pour optimiser ma boisson durant l'entrainement? Ou à la fin de l'entrainement?

Le passage important, à mon avis, est "jusqu'à épuisement de leur réserves de glycogène", ce qui est très loin d'être le cas avec la muscu.

Mais tu peux toujours essayer, avec le même protocole que l'étude, et nous faire part de ton ressenti.

Ça doit être génial pour ceux qui s'entrainent dans la soirée de prendre de la caféine après l'entrainement...

J'ai testé, grosse dose de café mélangé au malto et plusieurs café en post training.

Résultat, je suis rentré chez moi complétement crevé comme si le café m'avais endormie .
Ce matin au réveille, j'ai les pecs encore très congestionné, plus que d'habitude à séance égale.

Après de la à dire, que la caféine y est pour quelque chose.

Si ça ne vous empêche pas de dormir, c'est déjà bien.