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Bonjour,

à votre avis, l'index glycémique de ces barres Gerlinéa est-il bas, modéré ou élevé ?



Je prends 3 barres comme collation à 17h les jours ou je m'entraîne pas. A mon avis, l'IG doit être assez élevé mais j'aimerai avoir l'avis des spécialistes de la diététique.

Merci.

Personnellement je ne connais pas l'IG de ce genre de barres mais je ne vois aucune raison pour qu'il soit bas.

Attention également à la présence d'OGM dans toutes les gammes Gerlinéa.

Je rajouterais que je ne vois aucune raison d'en consommer.

Le côté pratique, c'est facile à emporter quand on est pas chez soi. Ça m'apporte ma dose de protéines pour la collation de 17h (environ 30g), et puis, c'est très bon!

Mais si l'IG est élevé, je pense que je vais arrêter d'en consommer. En plus, c'est cher.

Pourquoi ne prends-tu pas des barres Weiders?

Voici le lien :

C'est dispo en GO SPORT à environ 1€75 la barre, plusieurs goûts dispo, c'est pas mauvais et chaque barre apporte environ 19,2g de protéine.

Pourquoi pas les barres PEAK

lol, je savais pas que PEAK fesait des barres.....je vais aller voir ça!

Quelqu'un les a déjà goûté?

Pourquoi pas les barres Gerlinéa ?

J'en ai testé pas mal, et c'est celles là que j'avais choisi pour le goût, et aussi le prix. Mais de toute façon, je crois que c'est du pareil au même pour l'IG, que ce soit les Weider, Peak ou autres...

L'avantage d'une barre Peak (Tonic 65) (sans vouloir faire de pub ) reste sa composition :

32,5g de protéines
5g de carbs
0,4g de lipides

j'ai cherché et difficile de faire mieux. les autres barres du marché t'apportent, soit trop de lipides, soit trop de (mauvais) sucres.

pour moi qui ai besoin de protéines en collation et qui ne peut m'apporter un shaker, c'est l'idéal en période de diète.

Par contre, le gout, c'est clair que ça n'a rien à voir avec une barre chocolatée, même Gerlinea
A toi de voir ce qu'il te faut

A toi de voir ce qu'il te faut

C'est vrai que les Peak ont une bonne composition mais comme je l'ai dis plusieurs fois, ce n'est pas l'objet de mon post.

J'aimerais connaître l'IG approximatif de ces barres.

selon google (qui est ton ami aussi )

Repas équilibré : 12 vitamines et 11 minéraux pour la forme et le tonus et Index Glycémique Réduit.

Oui sauf que réduit ça veut pas dire bas
réduit par rapport à quoi d'ailleurs ?

C'est exactement ce que je me disais. Si IG réduis, ça veut dire passé de 90 à 80, je vois pas l'intérêt.

En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien car j'ai les barres chez moi, et il n'y a marqué nulle part que l'IG et réduis.

En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien

bon, bah, si on peut plus rigoler

voici les liens....au hasard :


sur celui-là, c'est même indiqué IG bas.



voilà, c'est tout. Maintenant, je voulais juste aider

normal que l'IG soit bas s'il y a du gras dedans

les chips aussi ont un IG bas, cela n'en fait pas un bon aliment pour autant

olivierf57 a écrit:

En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien

bon, bah, si on peut plus rigoler

voici les liens....au hasard :


sur celui-là, c'est même indiqué IG bas.



voilà, c'est tout. Maintenant, je voulais juste aider

Merci pour les liens.

Dans le premier, ils parlent de barres céréales donc c'est pas les miennes. Dans le deuxième, en effet c'est les mêmes que moi mais au chocolat. Il y a bien écris "IG réduis". Mais ça veut pas dire grand chose. Il faudrait peut être essayer de les contacter pour leur demander plus de précisions.

Ou alors voir l'IG de chaque ingrédient, appliqué les pourcentage, et tu devrais l'avoir

Depuis, j'ai arrêté de consommer ces pourritures !

Il était temps

Rudy a écrit:Je rajouterais que je ne vois aucune raison d'en consommer.

+1

les barres PEAk sa donne quoi au gout? c'est entre "neutre" et "immonde" ou sa a un peu un gout quand même? et sa revient à combien la barre? (accessoirement, ils font comment pour faire un truc qui tient en place avec si peu de gras et de carbs???)

Pour le prix, ça devrait être sur le site :

Le reste, je sais pas