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Salut je suis nouveau sur ce site et ça fait un ans et demi que je fais de la musculation et je suis en phase de sèche actuellement. J'ai lu ton article Rudy à propos de la sèche d'Alan et je voulais savoir ce que tu mets dans la catégorie des légumes? Se sont exclusivement des légumes verts? Les pommes de terres tu les considères comme des féculents ou des légumes?
Merci de me répondre.

les pomme de terre sont des source de féculent trop riche

ton avis rudy pour répondre a ce petit jeuno

Ouai trop de glucides dans les patates, en plus c'est systématiquement cuit donc glucides "simplifiés"…
Dans la même idée, tu peux oublier purée de carottes aussi, je crois.

Les autres légumes ça va, mais les légumes verts et les crucifères qui ont la côte…
Il y a d'ailleurs un crucifère vert qui est pas mal réputé

Quand vous répondez bien, je ne réponds pas en général.

Si vous répondez à ce genre de questions, vous devrez bientôt inviter les gens à éliminer les protéines de leur alimentation pour les remplacer par des glucides et des lipides....

Wanet a écrit:Si vous répondez à ce genre de questions

Si on arrêtait de répondre aux questions connes il n'y aurai en moyenne qu'un seul post par thread ces jours-ci...