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Salut,

mon pot de BCAA étant vide je vais devoir en rachetter, mais j'ai entendu parler du HMB et je ne sais pas vraiment si ça fonctionne etc... et je n'ai rien trouvé là dessus sur le forum.

Donc je voudrais savoir si certains ont déjà essayés, les effets etc car j'ai bien envie d'essayer mais pas envie d'acheter ça en plus des bcaa's donc c'est l'un où l'autre.

merci d'avance

HMB = arnaque

c juste un acide aminé derivé de la leucine qui est plutot utile en sèche car il est anti-catabolique, mais ca reste un complément cher.

pumpforever a écrit:c juste un acide aminé derivé de la leucine qui est plutot utile en sèche car il est anti-catabolique, mais ca reste un complément cher.

Tu as des preuves de ce qui est en gras ?

Je viens de lire un article sur le site de peak nutrition sur le HMB qui le décrit comme le produit le + utilisé avec la créatine.

Par ailleur les athletes peak prennent du HMB donc est ce si inutile que ça?

rudy peut peut être m'éclairer de sa lanterne?

Petit UP, car je suis interessé par ce topic!

quelle serait le plus efficace durant une période de Ramadan en dehors du training ?
(je prends déjà des Bcaa Avant et apres Training) est ce que rajouter des Bcaa avec chaque repas serait interessant ? ou choisir les bcaa pour les repas ?

Personnellement j'ai déjà utilisé du HMB en période de "sèche'' (juste j'essayé de diminuer un peu les glucides et autre sucre etc on peut pas parler d'une vrai sèche) et j'ai eu des très bon résultats, j'étais plus dessiner avoir quasi le même volume ...Mais Après comme dis Rudy déjà c'est pas un produit miracle faut bien prendre les 3g minimum et en prise de masse sa doit pas servir a grand chose...