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Bonsoir les gars,

Dans le régime de prise masse de SP, pour ce qui est des amandes préconisées pour les collations (+ la whey), on parle de pâte d'amande ou bien d'amandes émondées ?

Merci par avance de dissiper mes doutes !

peu importe

Si par pate d'amande on entend le truc bourré de sucre, je pense qu'entre ça et les amandes émondées ou décortiquées c'est pas pareil quand même et qu'il faut privilégier le second choix.

amandes non blanchie, non grillée, non salée ni sucrée.

3 posts de musclusbicepsus que je lis, 3 posts qui n'auraient jamais dus être postés avec un minimum de jujotte.
Et tu as 30 ans ?

Les articles ne sont pas assez précis en fait

Désolé les gars si je pinaille mais pour ces fameuses 20g d'amandes, on prend 20g d'amandes émondées (décortiquées) ou alors 20g d'amandes avec leurs coques ?

Merci par avance pour votre aide !

Non, faut pas peser la coque des amandes dans les 20g...

Ca fais grosso modo 17 amandes décortiquées.

Merci Ren pour tes précisions !

Ren a écrit:Non, faut pas peser la coque des amandes dans les 20g...

Ca fais grosso modo 17 amandes décortiquées.

NOOOOON, ca en fait 16 avec mes amandes

aller va pour 16 et demi

Euh excusez moi, perso ca en fait 5 si on compte les coquilles.
Ah on a dit qu'il fallait aps les compter ? en effet je retire ce que j'ai dit

est-ce que je dois me gratter la couille gauche ou la couille droite en première ? excusez moi si je suis perdu je ne comprend rien a l'histoire de ces fameuses couilles

En france on se grate de gauche a droite. Mais il parait qu'en orient c'est l'inverse