Forums SuperPhysique

Voila tout est dit dans le titre étant un fetard! bein le samedi soir venu fiesta+ alcool+ diet de merde pas le temps pour les prots...
Donc avec une vie saine la semaine et un week end avec des nuits plus courtes + alcool+ pas trop de prot bein au final je pert parfois un peu de poids le weekend (2kg). Car m^me si j'adore la muscu et d'autres sport j'aime bien rencontrer du monde et faire la fiesta enfin on s'en branle! le truc c'est de savoir si ce mode de vie et un frein important dans ma progression ou alors cela n'est que très peu nuisible?

Voila!

Cela dépend des gens.

Certains peuvent se permettre des excès et progresser à grande vitesse d'autres doivent bien soigner leur sommeil, etc.

Nous sommes le + souvent entre les deux.

ok merci fabrice

Bonjour

max2nimes a écrit: au final je pert parfois un peu de poids le weekend (2kg).

Moi c'est l'inverse : quand il y a excès le week-end, j'accuse 2 kilos en plus le lundi sur la balance (et ils disparaissent en quelques jours)

L'alcool déshydrate.

Sinon, juste comme ça, on peut faire la fête sans finir complètement carbonisé.

malheureusement aujourd'hui la plupart savent pas s'amuser sans alcool; now méme les ptites jeunettes de 13 14 ans s'y mettent..
par contre tu es un peu invincible a la salle avec une bonne vodka avant

ahaha c'est sur que faire la fete sans alcool c'est pas marrant.

Apres pour un soiré c'est pas grave,mais si sa devient plus courant,sa peut peut etre freiner la progression.

Je dirais aussi que ça dépend de l'âge.
Plus jeune je me prenais des cuites, je dormais peu, et j'étais au taquet le lendemain pour mon entrainement de tae kwon do... Récup super rapide quoi.
Aujourd'hui quand je fais ça, il me faut 3-4 jours pour m'en remettre.

Sinon comme Logan, un excès (parfois sur un seul repas) = souvent 1 ou 2kg en plus sur la balance le lendemain, qui disparaissent en qqs jours (bien que parfois pas totalement).

J'ai oublié de préciser que pour moi les excès de week-end, lorsqu'il y en a, ce n'est pas faire la fête et dormir très peu, voire pas du tout... c'est plutôt très bonne bouffe à volonté, arrosée de bon alcool en quantité, et pas mal de sommeil

yes merci pour vos réponces!
Je comprend que cela est bizarre mais j'ai un métabolisme qui fait que si je bouffe pas 6 fois par jour je maigri et peu importe ce que je bouffe!

Donc pour moi le week end bouffe riche et tout m^me si c'est 5 mc do à la suite je maigri. Inversement à plein de personne cela me péte royalement les couilles!!!

max2nimes a écrit:m^me si c'est 5 mc do à la suite je maigri.

Ce n'est donc pas une légende... c'est vraiment du pré-chié

max2nimes a écrit:yes merci pour vos réponces!
Je comprend que cela est bizarre mais j'ai un métabolisme qui fait que si je bouffe pas 6 fois par jour je maigri et peut un porte ce que je bouffe!

Donc pour moi le week end bouffe riche et tout m^me si c'est 5 mc do à la suite je maigri. Inversement à plein de personne cela me péte royalement les couilles!!!

Moi, apres le boulot 4, 5 pintes et deux jours apres c'est le nombril qui disparait sous deux centimetres
Et c'est reparti pour deux semaines de cardio,diete pour rectifier, trop dure la vie...

ps: "peut un porte" -> "peu importe"

max2nimes a écrit:yes merci pour vos réponces!
Je comprend que cela est bizarre mais j'ai un métabolisme qui fait que si je bouffe pas 6 fois par jour je maigri et peut un porte ce que je bouffe!

Donc pour moi le week end bouffe riche et tout m^me si c'est 5 mc do à la suite je maigri. Inversement à plein de personne cela me péte royalement les couilles!!!

Moi pareil, si je bouffe que de la merde, je maigri.....et pareil si je fais la fête!!!

Il me faut une bonne diète pour prendre du poids!

Bienvenue au club

ps: "peut un porte" -> "peu importe" c'était fait exprès

Sans vouloir faire la veille grand mere l alcool et surtout tous les week end est simplement un gros coup de frein au devellopement musculaire ceux ci dit je comprend que tu est envie de faire la fete avec tes potes, essaie juste de ne pas de demolir tous les week end

C'est vrai l'alcool c'est l'idéal pour détruire du muscle et prendre de la graisse

max2nimes a écrit:yes merci pour vos réponces!
Je comprend que cela est bizarre mais j'ai un métabolisme qui fait que si je bouffe pas 6 fois par jour je maigri et peu importe ce que je bouffe!

Donc pour moi le week end bouffe riche et tout m^me si c'est 5 mc do à la suite je maigri. Inversement à plein de personne cela me péte royalement les couilles!!!

faut voir max pour ton histoire de metabolisme ^^

perso moi je pensais pareil avant...quand je prenais 3 repas par jour (+ goûté à 16h) je restais tout maigre je prenais pas un gramme.

Quand je me suis mis à la muscu je me suis mis en même temps à bouffer à longueur de journée et c'est vrai que j'ai pris du poids.

Mais là j'ai commencé une diète avec Rudy, il m'a élaboré ça sur 3 repas + collation et je prends quand même du poids. Mais c'est sûr que les repas que je prenais habituellement et ce qu'il me demande de prendre c'est totalement différent...

Je n'ai pas trop de conseils à te filer parce que je suis loin d'être un as de la diéthétique, mais essaye de te poser des questions sur l'équilibre de ton alimentation ca vient peut-être de là, moi c'était le cas.

ok merci tchokev j'ai deja fait appel a rudy pour le tranning et je pense que le prochaine étape sera une diét!