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Salut tout le monde j'espère que vous allez bien, oui je poste tôt le matin lol, en fait voilà hier j'ai fait un malaise, sans perte de conscience mais cela fait peur, sans avoir fait de musculation, je pense à une accumulation de fatigue,donc j'aurai voulu prendre un peu de repos, par contre pour l'alimentation je me posais une question est-ce que je dois durant cette petite pause continuer à prendre mes protéines et à prendre mes collations et tout ou bien puis-je revenir à la normale le temps de la pause?
Merci d'avance pour vos réponses, bon je vous laisse direction le boulot lol

Es-tu sur de consommer assez de glucides ?

Depuis quand est-ce que le manque de glucides donne des malaises? ...


Pour votre alimentation, que vous preniez vos collations ou non, cela n'a pas de rapport donc vous pouvez faire comme vous voulez.
Et surtout si cela se reproduit, il faudra penser à consulter votre médecin.

A chaque fois que je ne consommais pas assez de glucides, je faisais des malaises et j'avais des saignements au nez lors d'entrainements, surtout en cette periode.

Ça n'empêche que ce n'est pas à cause du manque de glucides.

Ah, c'est ce que m'avait dite le medecin c'est piur ca
Mais le fait d'etre en hypoglycémie peut quand meme provoquer de gros vertiges... non ?

Oui bien sûr. Mais on ne fait pas une hypoglycémie parce qu'on ne mange pas assez de glucides.

Tout le monde fait des hypoglycémies dans nos pays et pourtant l'alimentation est hyperglucidique.

Oui ca peut etre du a une trop grosses dose de glucides a IG haut ingurgités trop rapidement aussi.
Donc etre sous alimenté ne peut pas provoquer de malaises et compagnie au final ?

Si mais vous n'êtes pas sous-alimentés que je sache...

je mange bien en général mais ça m'arrive parfois j'ai déjà eu des malaises vagaux, sinon oui je vais aller consulter et demander à faire un bilan comme ça je verrai.

Par contre le malaise je l'ai fait hier et la dernière fois que j'ai fait de la musculation c'était dimanche, parfois j'ai du mal à récupérer je sais pas je vais bien voir.

thanks pr vos réponses.

est-ce que le fait d'arrêter comme ça la musculation ainsi que la prise de protéine risque de me faire perdre rapidement ce que j'ai gagné durement?

autre question, attention je me sens que je vais me faire lyncher, mais bon je la pose, est-ce que le fait de prendre des protéines comme ça n'a pas une incidence sur les reins, le foie, cela les fatigue peut-être car ils doivent éliminer plus?

Non. La réponse est sur le site dans l'article sur les protéines en poudre.

Quant à l'arrêt du sport, si il se prolonge trop, oui on perd ses muscles. C'est normal.

quelle est la durée à ne pas dépasser? un maxi par exemple merci d'avance

3h

rc0710 a écrit:Salut tout le monde j'espère que vous allez bien, oui je poste tôt le matin lol, en fait voilà hier j'ai fait un malaise, sans perte de conscience mais cela fait peur, sans avoir fait de musculation, je pense à une accumulation de fatigue,donc j'aurai voulu prendre un peu de repos, par contre pour l'alimentation je me posais une question est-ce que je dois durant cette petite pause continuer à prendre mes protéines et à prendre mes collations et tout ou bien puis-je revenir à la normale le temps de la pause?
Merci d'avance pour vos réponses, bon je vous laisse direction le boulot lol

Je connais quelqu'un qui avait les mêmes symptômes que toi, on lui a trouvé une tumeur au cerveau, résultat les chirurgiens ont du l'amputer, maintenant il ne fait plus grand chose...

C'est sur que quand on se fait amputer le cerveau...

Art B a écrit:3h

Ca c'est la réponse pour les noobs... Les avancés savent que c'est 2h58min et 37s.

Alban a écrit:

Art B a écrit:3h

Ca c'est la réponse pour les noobs... Les avancés savent que c'est 2h58min et 37s.

Sauf bien sûr si l'on ne prends pas soin de maintenir un apport en prot compris entre 2,26 et 2,68 gr par Kg de poids corps, dans quel cas le délais est ramené à 2h47min et 13s. (références pubmed disponibles sur demande par sms, 15cts par envoi + tarifs en vigueur selon opérateur).

je parlais de période de repos à ne pas dépasser pour ne pas perdre trop de muscle, j'avais cru lire 3 semaines je ne sais plus où, j'ai été consulté le médecin, fatigue tension basse, cure de vitamine, bilan sanguin, du repos

ça a été prouvé scientifiquement les histoires d'environ 3h pour les prises de prot?

3 semaines c'est pour les dopés

sinon aussi perte de poids, 5 kilos,en fait j'ai fait une sèche sans le vouloir, j'ai retiré quelques aliments comme le pain, le sucre dans le café, le fromage... accumulation de fatigue, manque de glucides je pense, du coup malaise