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Re !

J'ai acheté de la créatine en poudre Reflex en mai. Et je ne m'en suis plus servi jusqu'à présent après avoir fais une cure d'1 mois et demi. Est ce qu'elle se conserve une fois entamée ? Car le pot est plein de grumeaux, et la poudre est devenue assez dure...

Merci

Fous la à la poubelle

C'est ce que je comptais faire lol mais je me suis dis autant... Désormais je prendre de la Krea Alkalyn en géllules...

Merci

Tu as raison c'est bcp mieux
Oublie pas de faire une phase de charge avec des grosses doses!

Ta oublier de dire qu'il fallait aussi boire au minimum 5 litres d'eau par jour

Et de continuer à en prendre en cure comme de la dope, c'est le top

Lol, vous prenez quelle marque de créatine en kré alkalyn ?

Anthony2a a écrit: Désormais je prendre de la Krea Alkalyn en géllules...

T'as de l'argent à foutre en l'air toi

Lol, pourquoi ca ?

1) Lisez SuperPhysique

Edit: allez, je suis gentil
https://www.superphysique.org/articles/l ... t_realites

Prend de la kré alkalyn avec une periode de charge, 20g par jour pendant 5 jours puis 4 grammes par jour en une prise pendant 4 semaines, après t'arrete minimum 2 mois et là a toi la masse

Et n'oublie pas, les 4g en pré training et bois tes 5 litres d'eau

En intra-veineuse c'est mieux

en suppo le top

Pas facile les suppos en intraveineuse.

malgré son pH de 12 ; ce qui lui permet de ne pas faire de créatinine dans les reins.