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Pour les légumineuses c'est ce que je me suis dit (bon sauf que j'ai pas le droit aux lentilles, haroicots blancs...)
En tous cas je viens d'aller voir sur le site de d'adamo et j'invite tous ceux qui ont des doutes sur certains aliments à vérifier (bon après il faut avoir un dictionnaire alimentaire à porté de main): ainsi j'ai le droit aux pates (ce qui amènera encore un peu de variété et aux flocons d'avoine pour le p'tit dej !!!! Ca s'arrange déjà !

Bruno, concernant les laitages il vaut mieux que je m'abstienne aussi sur les yaourts ou le lait c'est suffisant ?

Pour les laitages, Seignalet dit de tout supprimé.
D'autres sont + nuancés et disent que tu peux quand même consommé les produits laitiers où le lactose est déjà pré-digérés (assimilable donc pas l'organisme). Donc en principe, tu as droit aux fromages. Maintenant, les Yaourts .. ça je n'en sais rien ..

Un pote m'a prété le bouquin du Dr Seignalet (4e edition)

Pour le blé il a pausé la question a son homeopathe, si on supporte la digestion des céréales, on peut manger du blé (pates riz mais de pref bio), surtout si on mange plus trop de viande ca peut pas faire de mal.

J'arreterais jamais la barbak mais je me contenterait du poulet et du veau c'est ce qu'il y a de - hard en oxydant et tout ca. Les oeufs je trouve ca lourd et aie aie mr colestérol et le poisson c'est plus dangereux que le viande, entre le mercure et de l'oxydant de viande blanche j'ai choisi!
Le thon est donné hou hou.

Mon pote bouffe les granulés de soja anti-oxidants Gerblé pr bien éléminer les abus de la bouffe indus, et prends des suppléments vitaminés avec 'son signalet' pour compenser la 'perte' de certains aliments.

Va falloir que je prenne le temps de lire tout ca!

Selon le Monde du Muscle, les glucides manquent parce qu'on est devenu un accro de l'insuline (ce qui n'est pas bon du tout).

Il faudrait remplacer un trop-plein des glucides par des graisses poly-insaturés (huiles en tout genre et pourquoi pas selon son groupe sanguin).

L'apport des protéïnes/graisses améliorerait la définition musculaire, si j'ai bien compris l'article.

Il faut que ça baigne dans l'huile, quoi !!!

C'est justement ce que je fais en ce moment.
protein + fat + low carbs = super cut
Même Bruno m'a confirmé ça.
Du moment que ton insuline reste basse (donc très peu de glucide), tu peux avaler plein de gras.

Bovidus a écrit:Les oeufs je trouve ca lourd et aie aie mr colestérol

http://www.superphysique.org/forums ... php?t=1901

Seb, ton gras, tu le trouves où ?

Sauce pour salade ? Je me vois pas trop boire au bout de la bouteille d'huile !

Alors, je tire mon gras essentiellement de :
- huile de colza (que je consomme tous les matins)
- huile d'olive (ou de noix) (que je consomme tous les matins)
- huile de poisson (que je consomme avec mon poisson gras à midi)

suite a ton article sur l'alimentation selon le groupe sanguin j'essaye en ce moment de me faire un prog de bouffe pour toute la semaine....je suis pas pres d'en avoir fini...
en plus je me suis rappeller que je pouvais pas trop manger de thon a cause du mercure...si ca continue...je sais plus ou trouver les prots moi...!!!

EDIT: je vais pas boire du lait de soja tout le temps...ca reviens cher...qu'es tu preconise pour un 10h et un 4h!!??

EDIT 2:j'ai pas le droit aux bananes!!!!???? je vais mourir...

Sébastien a écrit:- huile de colza (que je consomme tous les matins)
- huile d'olive (ou de noix) (que je consomme tous les matins)

Oui mais comment ?

Sauce ? Ou au bout de la bouteille ?

Tu me connais, pas de sauce
Au mieux je badigone l'huile sur mes 2 fines tranches de pain le matin.

Sébastien a écrit:

Boissons : eau du robinet car riche en nitrates et nitrites.

j'avais pourtant entendu dire que c'est l'eau la plus complete..?!

Seb...les oeufs je les voit nul part pour le groupe A..!!?

tu peux en manger, j'ai oublié des les mettre

et en ce qui concerne les pois cassés??

je ne sais pas

Donc, ça se confirme. Inutile de se bourrer de sucres sous toute forme (sauf les fruits).

Enfin, dans mon cas, la graisse se limite aux 3 cuillères à café/jour et de temps en temps un poisson gras (sardine, saumon fumé, hareng)...

Fruits avec modération, faut pas non plus abuser du fructose.

Héhé, je mange avec modération juste 1 kg de pommes/jour et quelques brugnons en plus.

Mais, je t'assure, c'est avec une grande componction et modération.... Disons, une pomme toutes les 3 heues, pas plus.

Par contre, je ne sucre rien et je ne mange ni les pâtes, ni rien de sucré (sauf le riz et les pomems de terre, ainsi que les trucs du type ancestral (sarrasin, millet) un peu.

derniere petite question :
le maquereau en boite a 22g de prot ....donc je pensais remplacer le thon par ca les jours de non entrainement...mais je voulais savoir si en fin de compte une surconsomation de ce dernier n'est pas aussi nossif que le thon en boite?

C'est n'imp ce régime par groupe sanguin!
Je suis végé depuis plusieurs années et en regardant le régime de mon groupe A, je suis bonne pour tout balancer à la poubelle.
Le régime de ce groupe, c'est du végétalisme abusif.
Quelles sont les bases de ces études ???
Par exemple, pourquoi la tomate est-elle toxique ?

c'est vrai que ca parait assez strict a priori...mais la j'ai reussi a me faire un prog de bouffe pas trop mal...
les seuls trucs que je vais regretter c'est la viande rouge (je suis un pur carnivore!!! ) et puis les bananes...et les tomates...

bon de toute façon je vais tester pour voir...je me donne 3 mois pour voir les effets...on verra bien...

Pour Jérôme :

au sujet de la tomate, je suis du groupe B et pour moi aussi elle est toxique. Ca veut simplement dire, que soit tu es sensé de ne pas avoir de quoi la digérer (ce qui est effectivement mon cas, je ne supporte pas la tomate crue) ou alors, tu dois en manger avec modération.

Quad à Valentin, tu dis toi-même que tu es végétarien : le fait que tu as choisi d'être végétarien d'emblée prouve que ce régime est adapté à ton cas. Simplement, il ne faut pas le faire à la lettre comme un vrai régime. Il faut juste manger des trucs "toxiques" avec modération.

Ca fait quand même 30 ans,q u'on fait des recherches sur la nutrition selon le groupe sanguin même à l'Inserm. On ne peut donc pas dire,q ue c'est non-scientifique.

Je dirais seulement que c'est comme tous les régimes, pas concluant à 100%.

merci Magda!
contrairement a toi par contre ca va etre dur pour moi en ce qui concerne les tomates...j'ai pour habitude d'en manger au moins 2/3 par jour...et j'adore ca!!
enfin faut ce qui faut...

Moi je suis AB+ alors je bouffe ce qu'il me plait!!!

Je viens de découvrir ce topic (2 mois après, vu que j'étais en vacances quand il a été posté) et me rend compte pa stupéfaction que dans mon groupe sanguin(A) il est dit que le lait demi-écrémé, ainsi que le lait écrémé m'est toxique !!! Pourtant j'en consomme + de 2L / jour.

Est-ce que les sources sont sûres? Car je ne vois rien d'officiel dedans, sinon des textes de docteurs voulant probablement avoir leur petite seconde de gloire en sortant des articles hors norme...

Merci d'avance

Ben... Si tu rapproches ça de régime Seignalet (qui dit, que le lait et des laitages sont toxiques pour tout le monde), ainsi que des conseils des rhumatologues, qui suppriment les laitages en 1er lieu, en cas d'un pépin articulaire majeur( voire mineur), je pens,e que oui, effectivement, le lait est toxique pour toi.

Tu ne t'en rends pas compte pour l'instant, mais tu le ressentiras peut être cruellement vers tes 40 ans....

mince je sais meme pas quel groupe sanguin je suis
ma mere est a+ et mon pere est O est la bio c est pas mon fort du tout
a part la prise de sang(je detest ca ) on peut pas le savoir ?

Alain: regarde ton carnet de santé, c'est écrit dedans.

NAN C est ca le truc allucinant!
mon frere c est ecrit mais moi rien!
j ai pourtant un carnet de santé (je suis pas née dans l 'illegalité )
mais rien nada!

On fait comment si la classification ABO n'est pas la seule existante pour typer un groupe sanguin???

Alain a écrit:mince je sais meme pas quel groupe sanguin je suis
ma mere est a+ et mon pere est O est la bio c est pas mon fort du tout
a part la prise de sang(je detest ca ) on peut pas le savoir ?

tu ne peux etre que A ou O je crois...une prise sanguin ca prends pas longtemps sinon et t'as les resultats assez rapidement

Je rappelle, que le groupage AB et O est le leur et unique au monde, il n'y pas pas d'autres groupes inconnues (par contre, il paraît, qu'il y a des sous-goupes).

Au sujet de la brosse à dent,s que fait on si l'on n'a aucun tartre et qu'on se brosse avec un brosse souple neuve après chaque bouffe et qu'on saigne tout le temps ?

Je suis contaminé par Seignalet.
(Déja que je contionne tt ce qui santé 'active' et 'douce', remise en question de son hygiene de vie vs médecine classique de traitement des conséquences............)

Je suis au chapitre 3 sur l'intestin grele (il explique en gros que ttes les cochonneries que l'on ingurgite sont en contact direct avec le sang), apres j'attaque les chapitres concernant la diétiétique (jusqu'au 5)

Apres je vais m'interesser un chapitre sur la chimie du corps, l'immunologie, et allergo qui me concerne.

Je suis paré, lait de soja a la vanille a gouter pr voir si ca se boit ,
lechitine de soja anti oxydante gerblé, prot 80% gayelord hauser pour remplacer tant en tant le trop plein de viande (à noter que c'est - cher est - dosé (reins) que les prots de sport, c'est de la prot de bonne-femme). Ca c'est pour la base, apres faut se peaufiner la diete apres avoir ingurgiter le lourd chapitre adoc...

si avec ca je me sens pas neuf et déintoxiqué de la malbouffe industrielle je me coupe une c##### et je mange le bouquin!

groupe A.

Un petit up !

Site en complément :

2 mois d'expérience de ce régime.

Bilan : une bien meilleure récupération et plus jamais de problèmes gastriques sauf si entorces (Noël).

En revanche, pour maintenir un équilibre, il est indispensable d'intégrer des aliments neutres à sa diète, sinon les défenses immunitaires semblent s'affaiblir et la fatigue vient !!! (je me suis chopé une belle grippe comme ça).
C'est une discipline et une torture au moment des courses (tentation et, suivant les groupes, porte-monnaie), mais le jeu en vaut la chandelle. J'ai l'impression que mon sang est plus fluide !!!
Je le recommande donc, en se focalisant bien sûr sur les besoins d'un body-builder.

Tu as rellement une bine meilleur recuperation ? ?

Je suis du groupe O et je viens de voir que le bacon est "toxique" pour moi... Pourtant j'en mange 2-3fois par semaine en collation de 10h30 et ça m'a jamais rien fait... Mais il est vrai que c'est en toute petite quantité: 2-3 tranches par prise...
Je vais essayer de m'y tenir mais ça semble dure, je ne pourrai pas prendre de poulet, qui est pourtant ma principale source de viande "pas grasse"...
Mais c'est a tester tout ça...

EDIT: j'ai oublier de préciser que c vrai, je ne supporte pas la plupart des laitages, idem pourmes parents, aussi du groupe O

J'en profite pour poster un lien vers un site qui contient une liste assez complète des aliments en fonction des groupes sanguins... Il me semble qu'il n'a pas été donné encore :

Très intéressant, bien que cette théorie est contesté par de nombreux scientifique...

Salut, cest super interessant! Mais faut avouer que cest étrange!! J4ai du mal a croire que le groupe sanguin soit lié a autant de changement comme ca!

Enfin pourquoi pas!!

LEs laitages, j'en prends bcp! Fromage, fromage blanc, yaourt... Je me vois mal arrêter Comment savoir si je le digère bien? Les gens qui le digerent mal ne retirent rien là dedans? Pas d'assimilation des protéines?

Enfin, la lecture de cette rurbique le fais penser que j'ai du boulot niveau alimentation! Mais peut être cest une solution pour certains gros coups de barre que j'ai, au début je me disais, cest normal avec el temps ca vient, mais ajvoue je fais bcp de sport depuis un moment et ca continu!!

Sinon, vous dites que les plus sec/big sont groupe O par exemple, mais vous avez remarquez réellement une corrélation entre les groupes sanguins et certaines qualité, du métabolisme ou peu importe? Dans le cas positif, ca voudrait dire que le groupe a de grande chance davoir un bon impact, dans le cas contraire ca veut dire que tt cette alimentation ne change pas forcément gd chose...

Enfin en meme temps, certains ont vu une différence, et venant de personne qui s'y connaissent bien je pense qu'ils sont en mesure de mesurer une différence, faudra que j'essaie à l'occase!

En plus c'est des règles "générales" pas si dur que ca a respecter, enfin quand on fiat les courses faut faire gaffe mais cest pas la grosse prise de tete quadn on connait les aliments